Reportáž Názov o mužoch článku
Nastal čas to zmeniť . Každý potrebuje spôsob , ako vyjadriť , čo je vo vnútri , aby mohol žiť šťastný , zdraviu prospešný život . Mentálne zdravie a pohoda nie je možné pokladať za samozrejmosť a mnoho mužov by mohlo mať veľký osoh z toho , ak by pochopili dôležitosť a prínosy emocionálnej zraniteľnosti a mali by zároveň prístup k zdravým spôsobom sebavyjadrenia .
Vytvárať bezpečný priestor
Nevyvážené emócie sa znásobujú , keď sú potláčané . Prípadne môžu viesť neskôr k väčším problémom . Ak nie sú emócie jedinca vyvážené , môže to do značnej miery poškodzovať jeho celkové zdravie .
Je veľmi dôležité vytvoriť bezpečné prostredie , v ktorom môžu muži slobodne , bez odsúdenia alebo vypytovania vyjadrovať to , čo cítia . Pokiaľ ide o emocionálnu zraniteľnosť , v zdravom prostredí by nemali existovať stigmy ani očakávania . Je dôležité vytvoriť prostredie pohodlia a uistenia a napomôcť tak vzbudiť záujem o zdieľanie a otvorenosť .
Buďte trpezliví
Niekedy si muži skrátka neželajú vyjadriť to , čo cítia . Neznamená to však , že je to vždy tak . Súčasťou zdravého emocionálneho jasného vyjadrovania je spracovávanie a niektorým mužom , a dokonca aj niektorým ženám , to môže trvať dlhšie .
Trpezlivosť je dôležitá pre obe zúčastnené strany . Každý človek a vzťah potrebuje svoj čas , rovnako je to aj s emóciami . Ak sa dostanete do situácie , kde musíte čakať , zvážte o nanesení dōTERRA Console™ Touch pre upokojujúcu arómu , kým sa dopracujete k väčšiemu pocitu nádeje a trpezlivosti .
Podpora fyzickej námahy
Muži si často poradia so spracovaním svojich emócií prostredníctvom aktivít . Pritom dokážu preniesť intenzívne pocity a uplatniť ich fyzicky pri nejakej úlohe alebo prekážke . ( To je dôvod , prečo boxovacie mechy fungujú !)
Nájdite si koníček alebo si vytvorte zvyk cvičiť . Pomôže vám to nielen fyzicky a duševne , ale aj emocionálne . Uistite sa , že máte potom vždy poruke Deep Blue™ na pomoc so schladením a utíšením pokožky .
Byť zraniteľným je desivou predstavou pre každého . Ale z dlhodobého hľadiska je pre mužov ako aj pre ženy horšou alternatívou , že sa majú premôcť , „ vzmužiť “ či sa pokúsiť ( zbytočne ) nič necítiť . Patentované zmesi ako dōTERRA Motivate™ dokážu poskytnúť pocit energie , kým sa sústredíte na získanie sebaistoty vo všetkých aspektoch života , vrátane emócií .
Podporujte sa v snahe byť si vzájomne voči sebe emocionálne úprimní . Urobte , čo je potrebné , aby ste sa vyvíjali pozitívnym smerom . Ak pochopíte , spracujete a vyjadríte pocity , vytvoríte tak väčšiu harmóniu , dôveru , sebaistotu a šťastie vo všetkých aspektoch života .
Tento článok je informačný a nemal by sa chápať ako náhrada odbornej lekárskej pomoci . V prípade akýchkoľvek lekárskych odporúčaní , otázok a obáv sa obráťte na odborníkov .
Ak pochopíte , spracujete a vyjadríte pocity , vytvoríte tak väčšiu harmóniu , dôveru , sebaistotu a šťastie vo všetkých aspektoch života .
* Pozri jednotlivé etikety pre zloženie , upozornenie a používanie . EURÓPSKY ČASOPIS LIVING 2022 33