Czas to zmienić . Każdy potrzebuje możliwości uzewnętrznienia się , aby wieść szczęśliwe i godne życie . Dobre samopoczucie psychiczne nie powinno być brane za pewnik , a każdy mężczyzna mógłby mocno skorzystać z lepszego zrozumienia tego , jak ważna jest wrażliwość emocjonalna oraz dostęp do zdrowych sposobów wyrażania siebie .
Tworzenie bezpiecznej przestrzeni
Negatywne emocje , które w sobie gromadzimy , mogą potencjalnie prowadzić do kolejnych problemów w przyszłości . Niemożność zrównoważenia emocji może być dość szkodliwa dla ogólnego stanu zdrowia .
Ważne jest , aby budować środowiska , w których mężczyźni mogą swobodnie wyrażać , co czują , bez osądu czy stawiania wymogów . W przypadku wrażliwości emocjonalnej takie zdrowe przestrzenie powinny być pozbawione stygmatyzacji i oczekiwań . Budowanie środowiska zapewniającego komfort i otuchę stanowi istotny element w zachęcaniu do otwartości i dzielenia się emocjami .
Zachowaj cierpliwość
Czasami mężczyźni po prostu nie chcą wyrazić tego , co czują . Nie jest to jednak żadną regułą . Częścią zdrowego wyrażania swoich emocji jest proces ich przetwarzania , a w przypadku niektórych mężczyzn ( czy nawet niektórych kobiet ) może on trochę potrwać .
Cierpliwość jest ważnym elementem dla obu zaangażowanych stron . Ten swoisty harmonogram różni się w zależności od osoby oraz relacji , podobnie jak same emocje . Jeśli znajdziesz się w roli osoby oczekującej , rozważ zastosowanie mieszanki dōTERRA Console™ Touch , której pocieszający aromat pomoże Ci w budowaniu większego poczucia nadziei i cierpliwości .
Pomocny wysiłek fizyczny
Mężczyźni bardzo często przetwarzają swoje emocje poprzez różne aktywności . Pozwala im to uzewnętrznić intensywne odczucia , skupiając się na czynnościach fizycznych lub przeszkodach . ( W końcu worki treningowe nie są tylko na pokaz ).
Znajdź hobby lub pomyśl o regularnych ćwiczeniach . Będzie to nie tylko dobra pomoc fizyczna i mentalna , ale również emocjonalna . Upewnij się , że masz pod ręką mieszankę Deep Blue™ , dzięki której schłodzisz i ukoisz swoją skórę .
Poczucie bezradności budzi przerażenie w każdym z nas . Ale alternatywa – tłumienie emocji , „ zaciskanie zębów ” oraz podejmowanie ( daremnych ) prób pozbywania się uczuć – jest na dłuższą metę jeszcze gorszym rozwiązaniem , niezależnie od płci . Autorskie mieszanki , jak dōTERRA Motivate™ mogą zapewnić poczucie energii podczas dodawania innym otuchy w różnych sytuacjach , w tym również w tych związanych z emocjami .
Wspieraj starania prowadzące do wzajemnej szczerości emocjonalnej . Rób to , co konieczne , aby rozwijać się w pozytywny sposób . Rozumienie , przetwarzanie i wyrażanie uczuć pomaga w budowaniu harmonii , zaufania , pewności siebie i szczęścia we wszystkich dziedzinach życia .
Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i w żaden sposób nie stanowi substytutu profesjonalnej porady medycznej . Wszelkie kwestie medyczne , pytania i wątpliwości należy skonsultować z lekarzem .
Dla Tytuł mężczyzn artykułu
Rozumienie , przetwarzanie i wyrażanie uczuć pomaga w budowaniu harmonii , zaufania , pewności siebie i szczęścia we wszystkich dziedzinach życia .
* Zobacz poszczególne etykiety dotyczące składników , środków ostrożności i wskazówek stosowania . LIVING MAGAZINE – EUROPA 2022 33