Riposa , Rilassati , Recupera
In un mondo che sembra muoversi e cambiare di continuo , a volte è essenziale prendersi una pausa . Il riposo è fondamentale per vivere al meglio . Quando dormi abbastanza , avrai le giuste energie per dedicarti interamente a ciò che devi o vuoi fare nel corso della giornata .
Esistono vari modi per dormire meglio la notte . Concediti un bagno caldo per rilassarti al termine di una lunga giornata . Prova a ridurre il tempo trascorso davanti agli schermi la sera : invece di passare ore sui social media , prova a leggere un libro o a scrivere un diario . Oppure , se non riesci a placare i pensieri prima di dormire , prova a fare un po ’ di meditazione .
Se dai la giusta priorità al riposo , scoprirai di eccellere in altri ambiti e di saper vivere davvero nel presente . Se hai bisogno di aiuto per creare un ambiente riposante , applica dōTERRA Serenity™ Miscela calmante topicamente prima di coricarti per contribuire a ridurre le preoccupazioni e prepararti a un sonno ristoratore . Puoi anche provare le Capsule morbide dōTERRA Serenity per approfittare di tutti
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Vivere al meglio è un vero e proprio viaggio , che sarà diverso per ogni persona . Prenditi del tempo per valutare quale sfera della tua vita ha bisogno di un po ’ di attenzione , poi definisci degli obiettivi semplici . Puoi prendere ispirazione dai nostri consigli oppure pensarne di nuovi : nessuno sa meglio di te di cosa hai bisogno ! Pensa , ad esempio , a definire dei confini all ' interno delle relazioni oppure ad aggiungere un piano alimentare settimanale .
Qualunque siano i tuoi obiettivi , concentrati sul fare il passo successivo . Man mano che andrai avanti con cognizione , saranno sempre più le esperienze che ti faranno fermare e pensare : “ Ora sto davvero vivendo la mia vita al meglio .”
Se dai la giusta priorità al riposo , scoprirai di eccellere in altri ambiti della tua vita e di saper vivere davvero nel presente . doterra . com
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