Gyermekpercek
Ínycsiklandó nasik
Gyermekei akár odakinn kerékpároznak , akár Önnel együtt túráznak , minden kültéri tevékenységet feldob egy finom nassolnivaló . Ezek az egyszerű receptek ínycsiklandó esszenciális olajokkal készülnek , amelyekért biztosan odalesz az egész család . dōTERRA On Guard™-os pattogatott kukorica
Ha a tökéletes nassolnivalót keresi egy szabadtéri mozizáshoz vagy a következő családi sétához , ennél a pattogatott kukoricánál keresve sem találhatna jobbat .
Hozzávalók : 125 g pattogatni való kukorica
60 ml finomítatlan kókuszolaj
60 ml tiszta juharszirup
5-6 csepp On Guard™
2-3 csepp fahéj esszenciális olaj
Ízlés szerint megszórható őrölt fahéjjal és sóval
Elkészítés : 1 . Pattogtassa ki a kukoricát , és öntse egy nagy keverőtálba .
2 . Olvassza fel a kókuszolajat . Keverje bele a juharszirupot és az esszenciális olajokat .
3 . Öntse a keveréket a pattogatott kukoricára , időnként megállva , hogy összerázza és elkeverje .
4 . Szórja meg őrölt fahéjjal és sóval .
5 . Keverje össze alaposan az egészet , és már fogyaszthatja is !
Epres-citrusos jégkása
Ez a recept frissítő és ízletes , játékos az elkészítése , sőt , még azt is lehetővé teszi , hogy szabályozza gyermekei cukorfogyasztását – így mindenki jól jár !
Hozzávalók : 500 ml friss limonádé 145 g fagyasztott eper 1 citrom kifacsart leve
4 csepp citrom esszenciális olaj
4 csepp zöldcitrom esszenciális olaj
720 g jég
3 evőkanál kristálycukor ( vagy ½ teáskanál stevia )
Elkészítés : 1 . Keverjen össze minden összetevőt egy turmixgépben .
2 . Turmixolja addig , amíg el nem éri a teljesen sima vagy a kívánt állagot .
Megjegyzés : Ha smoothie-szerű állagot szeretne , adjon hozzá 290 g epret és 480 g jeget .
3 . Töltse poharakba , és már fogyasztható is !
Tipp : Ha édesebb smoothie-t szeretne , hagyja ki belőle a friss citromlét , és adjon hozzá több édesítőszert .
EURÓPA LIVING MAGAZINE