Living Magazine Slovak Living Magazine V4 | Page 24

Prečo doplnky výživy ?

Autor Dr . Damian Rodriguez , DHSc , MS
Potravinové doplnky patria medzi najvášnivejšie preberané témy v oblasti výživy , ktoré zrejme tak skoro neutíchnu . V závislosti od skúmanej štúdie alebo od osoby , ktorej sa pýtate , sú doplnky výživy buď absolútne nevyhnutné pre optimálne zdravie , alebo pravdepodobne nemajú žiadny preukázateľný vplyv na vaše zdravie . Nemožno však poprieť , že mnohé diéty prispievajú k nedostatkom živín , ktoré majú veľký vplyv na rôzne ukazovatele zdravia . Či už ste elitný športovec alebo bežný človek , ktorý si chce prakticky a cenovo výhodne zlepšiť každodenné zdravie , je len málo jednoduchších spôsobov , ako to dosiahnuť , než zaradením prípravku dōTERRA balík celoživotnej vitality ( LLV ) do svojho každodenného života . Vedci spoločnosti dōTERRA zhromaždili klinické údaje , ktoré vysvetľujú , prečo to tak je .
Pozrime sa , prečo ľudia užívajú potravinové doplnky . Podľa údajov zozbieraných z Národného prieskumu zdravotného stavu a výživy ( NHANES ) v rokoch 2007 – 2010 väčšina pravidelných používateľov doplnkov výživy uviedla , že tak robia preto , aby si udržali celkové zdravie , zdravie kostí a podporili zdravie srdca s pokračujúcim vekom ( 1 ). Najbežnejší denný doplnok výživy ? Kým celkové užívanie potravinových doplnkov sa medzi jednotlivými krajinami výrazne líši , pričom vyššie užívanie je zaznamenané najmä v severoeurópskych krajinách , najbežnejším špecializovaným doplnkom je prípravok s plným spektrom multivitamínov / multiminerálov s dodatkom esenciálnych mastných kyselín ( napr . xEO Mega™ ) ( 2 ). To dáva zmysel , keďže naše obavy o zdravie kostí a srdca sa zvyčajne zvyšujú s procesom prirodzeného starnutia , a aj z nedávneho výskumu vyplýva , že plné spektrum multivitamínov / multiminerálov a dopĺňanie omega-3 kyselín môže byť užitočné pri riešení týchto problémov ( 3 ).
Prípravok LLV je navrhnutý tak , aby bol dokonalým doplnkom vyváženej prevažne nespracovanej stravy . Je to produkt , ktorý by mal poznať každý . Tvorí ho komplex živín zo stravy Microplex VMz™ , komplex esenciálnych olejov a omega kyselín xEO Mega™ a komplex bunkovej vitality Alpha CRS™ – LLV má teda mnoho klinicky dosvedčených zdravotných prínosov . V dvojmesačnej klinickej štúdii , ktorá bola schválená na uverejnenie v časopise Journal of Dietary Supplements , sa preukázalo , že osoby , ktoré do svojej bežnej stravy dopĺňajú prípravok LLV , môžu dosiahnuť významné zlepšenie niekoľkých biomarkerov kardiovaskulárneho zdravia , antioxidačného stavu , zápalových hladín a regulácie glukózy v krvi .* Prostredníctvom merania vzorky krvi sa preukázalo , že účastníci v klinickej štúdii LLV vykazovali zlepšenie pomeru LDL / HDL cholesterolu , inzulínu nalačno a triglyceridov .* Okrem toho hlásili zlepšenie subjektívnej miery pohody , napríklad duševnej čulosti , energie , motivácie a celkového šťastia .*
I keď nemožno poprieť , že základom zdravia je zdravá , vyvážená strava z minimálne spracovaných potravín , existuje niekoľko dôvodov , prečo by nám všetkým pomohlo zaradenie prípravku LLV do nášho každodenného života .
NEDOSTATKY ŽIVÍN
V štúdii KORA-AGE , v ktorej sa v rámci populácie skúmali viaceré faktory zdravia u Európanov , sa ukázalo , že viac ako polovici dospelých Európanov chýba vitamín D a takmer tretine chýba vitamín B12 ( 4 ). Ešte znepokojujúcejšia je skutočnosť , že vedľajším účinkom súčasnej stravy bohatej na vysoko spracované potraviny je pomer omega-6 a omega-3 kyselín , ktorý býva 16 : 1 ( alebo viac ), ale z odporúčaní pre optimálne zdravie vyplýva , že by sa mal pohybovať skôr pri hodnote 1 : 1 ( 5 ). Najlepším riešením je zmena stravovacích návykov , ale to sa často ľahšie povie , ako vykoná . Prípravok LLV užívaný pri raňajkách a večeri môže byť vhodným a cenovo nenáročným riešením tejto otázky .
BUNKOVÉ ZDRAVIE
Z výskumov vyplynulo , že denné dopĺňanie multivitamínov môže zlepšiť bunkové zdravie u inak zdravých jedincov . Lekárska zdravotná štúdia II , randomizovaná , dvojito zaslepená , placebom kontrolovaná štúdia zahŕňajúca takmer 15 000 účastníkov starších ako 14 rokov , priniesla presvedčivé údaje , z ktorých vyplýva , že osoby , ktoré dodržiavajú denné užívanie doplnkov , majú menej nedostatkov živín a negatívnych markerov bunkového zdravia . Ak chcete podporiť zdravie a pohodu na tej najelementárnejšej úrovni , je dokázané , že jedným zo spôsobov , ako to dosiahnuť , je denne užívať doplnky výživy .
24 / EURÓPA ČASOPIS LIVING