Living Magazine Romanian Living Magazine V4

De ce să folosim suplimente alimentare? De Dr. Damian Rodriguez, DHSc, MS Suplimentele alimentare sunt unul dintre subiectele cele mai dezbătute în materie de nutriţie și nu este probabil să se încheie în curând. În funcţie de studiul pe care îl examinaţi sau de persoana pe care o întrebaţi, suplimentele sunt fie absolut critice pentru o sănătate optimă, fie nu sunt capabile de a avea un impact tangibil asupra sănătăţii dumneavoastră. Ceea ce nu este discutabil este faptul că multe diete promovează deficienţe nutritive, care au un impact definitiv asupra nenumăratelor măsurători de sănătate. Indiferent dacă sunteţi un sportiv de elită sau om obișnuit, căutând modalităţi convenabile și rentabile de îmbunătăţire a bunăstării zilnice, există câteva modalităţi mai ușoare de a realiza acest lucru decât prin integrarea dōTERRA Lifelong Vitality Pack™ (LLV) și oamenii de știinţă dōTERRA au adunat datele clinice care explică de ce. Să examinăm de ce oamenii iau suplimente alimentare. Potrivit datelor colectate din Studiul Naţional Pentru Sănătate și Nutriţie 2007-2010 (NHANES), cei mai mulţi utilizatori regulari ai suplimentelor indică faptul că le consumă pentru a menţine sănătatea generală, sănătatea osoasă și pentru a susţine sănătatea inimii pe măsură ce îmbătrânesc (1). Cel mai obișnuit supliment zilnic? În timp ce utilizarea globală a suplimentelor dietetice variază foarte mult între ţări, mai ales cu o utilizare mai mare în ţările din Europa de Nord, multivitaminele/ multimineralele cu spectru complet este cel mai des întâlnit cu un supliment esenţial de acid gras (cum ar fi xEO Mega™) clasificându-se ca fiind cel mai frecvent supliment de specialitate“(2). Acest lucru are sens, deoarece preocupările noastre privind sănătatea osoasă și a inimii tind să crească odată cu procesul de îmbătrânire naturală și cercetările recente sugerează că 24 / EUROPE LIVING MAGAZINE suplimentarea cu multivitamine / multiminerale și omega-3 cu spectru complet poate fi utilă în abordarea acestor probleme (3). Conceput pentru a fi completarea perfectă a unei alimentaţii echilibrate și complete, LLV este un produs cu care toată lumea ar trebui să se familiarizeze (3). Conţinând complexul Nutrient alimentar Microplex VMz™, complexul Omega xEO Mega™ și aroma celulară de vitalitate Alpha CRS™, LLV are o serie de beneficii clinice pentru sănătate. Acceptată pentru publicarea în Jurnalul Suplimentelor Dietetice, un studiu clinic de două luni a arătat că cei care iși completează dieta normală cu LLV pot experimenta îmbunătăţiri semnificative in mai mulţi biomarkeri ai sănătăţii cardiovasculare, stării antioxidante, nivelele de inflamaţie si reglarea glucozei din sange. Măsurată prin mostre de sânge, participanţii la studiul clinic LLV au prezentat îmbunătăţiri în raportul LDL / HDL colesterol, rezistenţa la insulină și trigliceride. *În plus, ei au raportat îmbunătăţiri prin măsurători subiective ale bunăstării generale, cum ar fi claritatea mentală, energia, motivaţia și fericirea generală.* Deși nu se ignoră faptul că fundamentul sănătăţii este o dietă sănătoasă, echilibrată, hrană completă, există câteva motive pentru care am putea beneficia cu toţii prin integrarea LLV în viaţa noastră de zi cu zi. DEFICIENŢE NUTRITIVE Potrivit studiului KORA-AGE, o examinare a mai multor factori ai sănătăţii în populaţia Europeană, mai mult de jumătate dintre adulţii europeni sunt deficitari în vitamina D și aproape o treime sunt deficitari în vitamina B12 (4). Chiar mai alarmant, ca efect secundar al dietei contemporane bogate în alimente foarte prelucrate, raportul omega-6 / omega-3 este de obicei 16:1 (sau mai mult), în timp ce recomandările sugerează, pentru o sănătate optimă, 1:1 (5). Cea mai bună soluţie este de a schimba comportamentele dietetice, dar acest lucru este adesea mult mai ușor de spus decât de făcut. LLV cu micul dejun și o cu cina poate fi un mijloc convenabil și rentabil pentru a rezolva această problemă. SĂNĂTATEA CELULARĂ Cercetările au arătat că suplimentarea zilnică cu multivitamine poate îmbunătăţi sănătatea celulară la indivizi sănătoși. Studiul de sănătate Physician’s Health Study II, un studiu aleatoriu, dublu-orb, controlat cu placebo, care a implicat aproape 15 000 de participanţi de peste 14 ani, a găsit date puternice care sugerează că cei care s-au angajat să suplimenteze zilnic au avut mai puţine deficienţe nutritive și markeri negativi ai sănătăţii celulare. Dacă doriţi să sprijiniţi sănătatea și bunăstarea la cel mai fundamental nivel, există dovezi că suplimentarea zilnică este modalitatea de a realiza acest lucru.

Living Magazine Romanian Living Magazine V4 | Page 24