Living Magazine Romanian Living Magazine v3

O metodă simplă de a experimenta puterea uleiurilor esenţiale Când vine vorba de uleiurile esenţiale, toată lumea doreşte o modalitate de aplicare simplă dar în acelaşi timp eficientă în orice situaţie. Răspunsul este Tehnica AromaTouch! Această tehnică a fost creată de Dr. Hill pentru ca utilizatorii de uleiuri esenţiale să le poată oferi celor dragi o experienţă uimitoare cu ajutorul uleiurilor esenţiale.* Iată tehnica AromaTouch pas cu pas, pe care o puteţi aplica în confortul casei dumneavoastră. Urmăriţi clipurile care descriu aceşti paşi pe site-ul aromatouch.com, la secţiunea „aromatouch technique – step by step”. Pasul 1: dōTERRA ® Balance Deschideţi amestecul de ulei esenţial dōTERRA Balance. Aplicaţi 3-5 picături de ulei pe spate. Întindeţi uleiul de la baza coloanei spre creştetul capului până obţineţi un strat fin şi uniform. Efectuaţi trei mişcări circulare cu palmele în sensul acelor de ceasornic apoi alunecaţi mâinile în direcţii opuse, una spre cap iar cealaltă spre baza coloanei. Deschideţi amestecul de ulei esenţial Deep Blue.. Efectuaţi alunecări alternante cu palma de trei ori pe o parte, apoi de trei ori pe cealaltă. Efectuaţi activarea celor cinci zone. La zonele 2–5: nu uitaţi să includeţi umărul apoi să reveniţi spre gât şi cap. Aplicaţi 3-5 picături de ulei pe spate. Întindeţi uleiul de la baza coloanei spre creştetul capului până obţineţi un strat fin şi uniform. Efectuaţi alunecări alternante cu palma de trei ori pe o parte, apoi de trei ori pe cealaltă. Efectuaţi activarea celor cinci zone. La zonele 2–5: nu uitaţi să includeţi umărul apoi să reveniţi spre gât şi cap. Efectuaţi mişcări de presare cu degetele mari de la baza coloanei spre creştet, de trei ori. Efectuaţi activarea punctelor pe zone începând cu zona 1 (degetul mare) până la zona 5 (degetul mic); treceţi o dată prin fiecare zonă. Efectuaţi mişcări liniare pe cele cinci zone, de t rei ori pe fiecare zonă înainte de a trece la următoarea, începând cu zona 1 (degetul mare) şi terminând cu zona 5 (degetul mic). Repetaţi paşii pentru cealaltă talpă. Pasul 7: Portocală Sălbatică şi Mentă (Pentru Tălpi) Aplicaţi 3-5 picături de ulei pe spate. Întindeţi uleiul de la baza coloanei până în creştetul capului până obţineţi un strat fin şi uniform. Efectuaţi alunecări alternative cu palma de trei ori pe o parte, apoi de trei ori pe cealaltă. Efectuaţi activarea celor cinci zone. La zonele 2–5: nu uitaţi să includeţi umărul, apoi să reveniţi spre gât şi cap. Efectuaţi masajul auricular pentru reducerea stresului de trei ori de la baza lobului urechii până la vârf. Aplicaţi 3-5 picături de ulei pe spate. Întindeţi uleiul de la baza coloanei spre creştetul capului până obţineţi un strat fin şi uniform. Aplicaţi în palmă 1-2 picături de ulei esenţial de portocală sălbatică şi întindeţi-l pe toată talpa. Aplicaţi apoi mentă, pe aceeaşi talpă. Deschideţi uleiurile esenţiale de Portocală Sălbatică şi Mentă. Efectuaţi alunecări alternante cu palma de trei ori pe o parte, apoi de trei ori pe cealaltă. Efectuaţi activarea celor cinci zone. La zonele 2–5: nu uitaţi să includeţi umărul, apoi să reveniţi spre gât şi cap. Aplicaţi 3-5 picături de ulei pe spate. Întindeţi uleiul de la baza coloanei spre creştetul capului până obţineţi un strat fin şi uniform. Deschideţi uleiurile esenţiale de Portocală Sălbatică şi Mentă. La sfârşit, efectuaţi masajul limfatic de două-trei ori, de fiecare dată câte 15-30 de secunde. Deschideţi amestecul de ulei esenţial dōTERRA On Guard. Efectuaţi alunecări alternante cu palma de trei ori pe o parte, apoi de trei ori pe cealaltă. Efectuaţi trei mişcări circulare cu palmele în sensul acelor de ceasornic apoi alunecaţi mâinile în direcţii opuse, una spre cap iar cealaltă spre baza coloanei. Pasul 9: Masaj Limfatic Pasul 4: dōTERRA On Guard® Aplicaţi 3-5 picături de ulei pe spate. Întindeţi uleiul de la baza coloanei spre creştetul capului până obţineţi un strat fin şi uniform. Efectuaţi mişcări de presare pe regiuni începând cu regiunea 1 (călcâiul) până la regiunea 3 („pernuţa” piciorului). Pasul 8: Portocală Sălbatică şi Mentă (Pentru Spate) Pasul 3: Melaleuca (Arbore de Ceai) Deschideţi uleiul esenţial de Melaleuca. Deschideţi amestecul de ulei esenţial AromaTouch. Aplicaţi 3-5 picături de ulei pe spate. Întindeţi uleiul de la baza coloanei spre creştetul capului până obţineţi un strat fin şi uniform. Pasul 6: Deep Blue Pasul 2: Levănţică Deschideţi uleiul esenţial de Levănţică. Pasul 5: AromaTouch ® Efectuaţi alunecări alternante cu palma de trei ori pe o parte, apoi de trei ori pe cealaltă. Efectuaţi activarea celor cinci zone. La zonele 2–5: nu uitaţi să includeţi umărul, apoi să reveniţi spre gât şi cap. Efectuaţi mişcări de presare cu degetele mari de la baza coloanei spre creştet, de trei ori. Pentru a oferi masajul, aveţi nevoie de 1 Un mediu relaxant şi privat pentru aplicarea tehnicii. * Destinat uzului personal (acasă, cu familia, gratuit) sau cu autorizaţie de masaj corespunzătoare. 2 Un pahar cu apă pregătit pentru persoana masată, oferit la încheierea tehnicii. 3 Un halat sau prosoape, pentru a acoperi corpul persoanei masate. 4 Muzică de relaxare pe tot parcursul tehnicii AromaTouch.

Living Magazine Romanian Living Magazine v3 | Page 28