Weshalb Ergänzungen?
Von Dr. Damian Rodriguez, Gesundheitswissenschaftler, MS
Diätetische Ergänzungen gehören zu den meistdiskutierten Themen im Bereich Ernährung, und dies scheint sich auch nicht so schnell zu ändern. Je nach Studie, die man liest, oder Person, die man befragt, sind Nahrungsergänzungsmittel entweder absolut entscheidend für die optimale Gesundheit oder haben wahrscheinlich keinen messbaren Einfluss darauf. Unbestreitbar ist allerdings die Tatsache, dass viele Diäten Nährstoffmangel fördern, der einen definitiven Einfluss auf unzählige Gesundheitsparameter hat. Ob Sie nun Topsportler oder eher ein Durchschnittstyp sind, der sein alltägliches Wohlbefinden auf bequeme und preiswerte Weise verbessern möchte: es gibt wenige unkompliziertere Methoden, dies zu erreichen, als die Integration des dōTERRA Lifelong Vitality Pack™( LLV) in Ihre Alltagsroutine— und dōTERRA Wissenschaftler haben die klinischen Daten gesammelt, die die Erklärung dafür liefern.
Sehen wir uns einmal an, weswegen Menschen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Laut den Daten, die von 2007- 2010 in der National Health and Nutrition Examination Survey( NHANES) erfasst wurden, geben die regelmäßigsten Nutzer von Ergänzungsmitteln an, dass sie dies taten, um ihren gesundheitlichen Gesamtzustand aufrechtzuerhalten, um die Gesundheit ihrer Knochen zu wahren und um die Herzgesundheit während des Alterns zu unterstützen. Das häufigste tägliche Ergänzungsmittel? Der gesamte Verbrauch von Nahrungsergänzungsmitteln variiert zwar stark zwischen den einzelnen Ländern, wobei er in den nordeuropäischen Ländern höher liegt, am häufigsten verwendet wird jedoch ein Vollspektrum-Multivitamin- / Multimineralpräparat mit essentieller Fettsäureergänzung( wie EO Mega™), das ganz oben unter den „ speziellen Ergänzungsmitteln“ rangiert( 2). Dies macht Sinn, denn unsere Sorgen in Bezug auf Knochen und Herzgesundheit steigen mit dem natürlichen Alterungsprozess und neueste Forschungen legen nahe, dass zu diesem Zweck Vollspektrum-Multivitamin- / Multimineralpräparate und Omega-3- Ergänzungsmittel nützlich sein können( 3).
LLV wurde als perfekte Ergänzung zu einer ausgewogenen, vollwertigen Ernährung entwickelt und ist ein Produkt, das jeder kennen sollte. LLV besteht aus Microplex VMz™ Food Nutrient Complex, xEO Mega™ Essential Oil Omega Complex und Alpha CRS™ Cellular Vitality Complex und bietet eine Reihe klinisch nachgewiesener gesundheitlicher Vorzüge. Ein zweimonatiger Versuch, der zur Veröffentlichung im Journal of Dietary Supplements angenommen wurde, zeigte, dass diejenigen, die ihre normale Ernährung mit LLV ergänzten, deutliche Verbesserungen bei verschiedenen Biomarkern für kardiovaskuläre Gesundheit, antioxidativen Status, Entzündungsniveaus und Blutzuckerregulierung registrieren können.* Bei den Teilnehmern an dem klinischen LLV- Versuch wurden anhand von Blutproben Verbesserungen bei LDL- / HDL-Cholesteringehalt, Nüchtern-Insulin und Triglyzeriden festgestellt.* Außerdem berichteten sie von einem verbesserten subjektiven Wohlbefinden, beispielsweise in den Bereichen mentale Klarheit, Energie, Motivation und insgesamtes Glücksgefühl.*
Auch wenn klar ist, dass die Grundlage für Gesundheit eine gesunde, ausgewogene, vollwertige Ernährung ist, gibt es einige Gründe, weswegen jeder davon profitieren kann, LLV in seinen Alltag zu integrieren.
NÄHRSTOFFMANGEL
Laut der KORA-AGE-Studie, einer bevölkerungsbasierten Untersuchung multipler Gesundheitsfaktoren bei Europäern, leiden mehr als die Hälfte der erwachsenen Europäer an einem Vitamin-D-Mangel und fast ein Drittel an einem Vitamin-B12-Mangel( 4). Fast noch alarmierender: als Nebenwirkung der aktuellen Ernährung, die reich an hochverarbeiteten Lebensmitteln ist, tritt normalerweise ein Omega-6- / Omega-3-
Verhältnis von 16:1( oder höher) auf, während die Gesundheitsempfehlungen lauten, dass wir optimalerweise ein Verhältnis von 1:1 anstreben sollten( 5). Die beste Lösung ist die Änderung der Ernährungsgewohnheiten, aber dies ist oft leichter gesagt als getan. LLV, zum Frühstück und Abendessen eingenommen, kann ein bequemer und preiswerter Weg sein, dieses Problem zu lösen.
ZELLULARE GESUNDHEIT
Forschungen zeigen, dass täglich eingenommene Multivitamin- Ergänzungspräparate die Zellgesundheit bei ansonsten gesunden Personen verbessern können. Die Physician ' s Health Study II, eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie mit fast 15.000 Teilnehmern über 14 Jahre, ergab tragfähige Daten, die darauf hindeuten, dass diejenigen, die täglich ein Ergänzungspräparat einnahmen, weniger Nährstoffmangel und weniger Negativmarker für zellulare Gesundheit aufwiesen. Wenn Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auf grundlegendster Ebene unterstützen möchten, ist die tägliche Nahrungsergänzung nachgewiesenermaßen eine Möglichkeit, dies zu erreichen.
24 / EUROPE LIVING MAGAZINE