Living Magazine French Living Magazine V4 | Page 24

Pourquoi supplémenter ?

Par le Dr Damian Rodriguez , DHSc , MS
Les suppléments sont un des sujets les plus débattus en nutrition , et cela ne devrait pas s ' arrêter de sitôt . Selon l ' étude que vous lisez ou la personne avec qui vous parlez , les suppléments sont soit absolument indispensables pour une santé optimale , soit sans aucun impact tangible sur votre santé . Ce qui n ' est pas discutable est le fait que de nombreux régimes entraînent des carences nutritionnelles , ce qui a un impact certain sur de nombreux marqueurs de santé . Que vous soyez un athlète d ' élite ou une personne normale simplement à la recherche d ' une façon pratique et abordable d ' améliorer votre bien-être , il existe des façons simples d ' y arriver en intégrant le dōTERRA Lifelong Vitality Pack™ ( LLV ) dans votre routine quotidienne - et les scientifiques dōTERRA ont récolté les données scientifiques qui vous expliqueront pourquoi .
Examinons pourquoi les gens prennent des suppléments . Selon des données collectées entre 2007 et 2010 auprès du National Health and Nutrition Examination Survey ( NHANES ), la majorité des utilisateurs réguliers de suppléments déclarent qu ' ils le font pour leur santé générale et celle de leurs os , et pour aider leur cœur à bien vieillir ( 1 ). Le supplément le plus commun ? Bien que l ' utilisation générale de suppléments varie grandement de pays en pays , avec une utilisation supérieure dans les nations d ' Europe du Nord , une vaste gamme de multi-vitamines / multi-minéraux est le plus commun , avec une supplémentation d ' acides gras ( comme xEO Mega™ ) en " supplément spécifique " ( 2 ). Cela est logique , car nos inquiétudes liées à la santé de nos os et de notre coeur tendent à augmenter avec l ' âge , et des études récentes ont suggéré qu ' une supplémentation complète en multi-vitamines et multi-minéraux , ainsi qu ' en oméga-3 , peut être bénéfique pour ces problèmes en particulier ( 3 ).
Conçu pour être le complément parfait d ' un régime complet et équilibré , LLV est un produit que tout le monde devrait connaître . Composé du complexe de nutriments Microplex VMz™ , du complexe d ' huiles essentielles xEO Mega™ et du complexe de vitalité cellulaire Alpha CRS™ , LLV possède un grande nombre de bénéfices pour la santé . Publié dans le Journal of Dietary Supplements ( journal des suppléments diététiques ), une étude de deux mois a montré que les personnes qui supplémentaient leur régime normal avec du LLV pouvaient ressentir des améliorations significatives dans de nombreux biomarqueurs de santé cardiovasculaire , de statut d ' anti-oxydants , de niveaux d ' inflammation et de régulation du sucre dans le sang .* Mesuré par un échantillon de sang , les participants de l ' étude clinique du LLV ont montré des améliorations dans leur ratio de cholestérols LDL / HDL , en insuline à jeun , et en triglycérides .* De plus , ils ont rapporté une amélioration subjective de leur bien-être , comme leur clarté mentale , leur énergie , leur motivation et leur bonheur de manière générale .*
Bien qu ' on ne puisse pas ignorer que la base de la santé soit un régime complet , sain et équilibré , certaines raisons nous poussent à penser que nous pouvons tous bénéficier de l ' intégration du LLV dans nos vies .
CARENCES
Selon l ' étude KORA-AGE , un examen de la population basé sur de nombreux facteurs de santé en Europe , plus de la moitié des Européens adultes ont une carence en vitamine D , et presque un tiers ont une carence en vitamine B12 ( 4 ). Encore plus alarmant , un effet secondaire du régime contemporain riche en aliments fortement transformés , le ratio oméga 6 / oméga 3 est généralement de 16:1 ( ou plus ) alors que les recommandations suggèrent , pour une santé optimale , un ratio de 1:1 ( 5 ). La meilleure solution est de changer les comportements de régime , mais cela est plus facile à dire qu ' à faire . LLV au petit-déjeuner et au souper peut être une façon pratique et abordable de répondre à ce problème .
SANTÉ CELLULAIRE
Les recherches ont montré qu ' une supplémentation quotidienne en multi-vitamines peut améliorer la santé cellulaire chez les individus sains . Le Physician ’ s Health Study II , un essai random isé , en double aveugle , contrôlé par placebo impliquant plus de 15 000 participants sur plus de 14 ans , a trouvé des données suggérant que les personnes prenant des suppléments quotidiennement avaient moins de carences nutritionnelles et de marqueurs négatifs de santé cellulaire . Si vous souhaitez soutenir votre santé et votre bien-être au niveau le plus fondamental , il existe des preuves que la supplémentation quotidienne est un moyen d ' y arriver .
24 / EUROPE LIVING MAGAZINE