Pourquoi supplémenter?
Par le Dr Damian Rodriguez, DHSc, MS
Les suppléments sont un des sujets les plus débattus en nutrition, et cela ne devrait pas s ' arrêter de sitôt. Selon l ' étude que vous lisez ou la personne avec qui vous parlez, les suppléments sont soit absolument indispensables pour une santé optimale, soit sans aucun impact tangible sur votre santé. Ce qui n ' est pas discutable est le fait que de nombreux régimes entraînent des carences nutritionnelles, ce qui a un impact certain sur de nombreux marqueurs de santé. Que vous soyez un athlète d ' élite ou une personne normale simplement à la recherche d ' une façon pratique et abordable d ' améliorer votre bien-être, il existe des façons simples d ' y arriver en intégrant le dōTERRA Lifelong Vitality Pack™( LLV) dans votre routine quotidienne- et les scientifiques dōTERRA ont récolté les données scientifiques qui vous expliqueront pourquoi.
Examinons pourquoi les gens prennent des suppléments. Selon des données collectées entre 2007 et 2010 auprès du National Health and Nutrition Examination Survey( NHANES), la majorité des utilisateurs réguliers de suppléments déclarent qu ' ils le font pour leur santé générale et celle de leurs os, et pour aider leur cœur à bien vieillir( 1). Le supplément le plus commun? Bien que l ' utilisation générale de suppléments varie grandement de pays en pays, avec une utilisation supérieure dans les nations d ' Europe du Nord, une vaste gamme de multi-vitamines / multi-minéraux est le plus commun, avec une supplémentation d ' acides gras( comme xEO Mega™) en " supplément spécifique "( 2). Cela est logique, car nos inquiétudes liées à la santé de nos os et de notre coeur tendent à augmenter avec l ' âge, et des études récentes ont suggéré qu ' une supplémentation complète en multi-vitamines et multi-minéraux, ainsi qu ' en oméga-3, peut être bénéfique pour ces problèmes en particulier( 3).
Conçu pour être le complément parfait d ' un régime complet et équilibré, LLV est un produit que tout le monde devrait connaître. Composé du complexe de nutriments Microplex VMz™, du complexe d ' huiles essentielles xEO Mega™ et du complexe de vitalité cellulaire Alpha CRS™, LLV possède un grande nombre de bénéfices pour la santé. Publié dans le Journal of Dietary Supplements( journal des suppléments diététiques), une étude de deux mois a montré que les personnes qui supplémentaient leur régime normal avec du LLV pouvaient ressentir des améliorations significatives dans de nombreux biomarqueurs de santé cardiovasculaire, de statut d ' anti-oxydants, de niveaux d ' inflammation et de régulation du sucre dans le sang.* Mesuré par un échantillon de sang, les participants de l ' étude clinique du LLV ont montré des améliorations dans leur ratio de cholestérols LDL / HDL, en insuline à jeun, et en triglycérides.* De plus, ils ont rapporté une amélioration subjective de leur bien-être, comme leur clarté mentale, leur énergie, leur motivation et leur bonheur de manière générale.*
Bien qu ' on ne puisse pas ignorer que la base de la santé soit un régime complet, sain et équilibré, certaines raisons nous poussent à penser que nous pouvons tous bénéficier de l ' intégration du LLV dans nos vies.
CARENCES
Selon l ' étude KORA-AGE, un examen de la population basé sur de nombreux facteurs de santé en Europe, plus de la moitié des Européens adultes ont une carence en vitamine D, et presque un tiers ont une carence en vitamine B12( 4). Encore plus alarmant, un effet secondaire du régime contemporain riche en aliments fortement transformés, le ratio oméga 6 / oméga 3 est généralement de 16:1( ou plus) alors que les recommandations suggèrent, pour une santé optimale, un ratio de 1:1( 5). La meilleure solution est de changer les comportements de régime, mais cela est plus facile à dire qu ' à faire. LLV au petit-déjeuner et au souper peut être une façon pratique et abordable de répondre à ce problème.
SANTÉ CELLULAIRE
Les recherches ont montré qu ' une supplémentation quotidienne en multi-vitamines peut améliorer la santé cellulaire chez les individus sains. Le Physician’ s Health Study II, un essai random isé, en double aveugle, contrôlé par placebo impliquant plus de 15 000 participants sur plus de 14 ans, a trouvé des données suggérant que les personnes prenant des suppléments quotidiennement avaient moins de carences nutritionnelles et de marqueurs négatifs de santé cellulaire. Si vous souhaitez soutenir votre santé et votre bien-être au niveau le plus fondamental, il existe des preuves que la supplémentation quotidienne est un moyen d ' y arriver.
24 / EUROPE LIVING MAGAZINE