Les huiles essentielles pour les
DÉBUTANTS
Vous découvrez les huiles essentielles ? Voici un guide simple pour vous accompagner dans votre voyage autour des huiles essentielles .
LES BASES
Citron
PROPRIÉTÉS : Nettoyant , redynamisant , motivant
Encens
Ajouter quelques gouttes à une bouteille d ’ eau en verre pour nettoyer la table , le plan de travail , et d ’ autres surfaces
L ’ utiliser pour décoller du chewinggum , de la colle , ou autres résidus gluants
Ajouter à votre dessert ou boisson préférés pour un goût citronné
Ingérer pour aider à la digestion *
Diffuser pour purifier l ’ air et créer une expérience aromatique rafraîchissante et motivante
PROPRIÉTÉS : Renouvelant , sublimant , régénérant , ancrant
Ingérer pour améliorer les fonctions cellulaires et le système immunitaire *
Application cutanée pour prévenir l ’ apparition d ’ imperfections
Diffuser pendant la méditation pour une sensation de relaxation et d ’ équilibre
Lavande
Arbre à thé
PROPRIÉTÉS : Apaisant , nettoyant
Combiner 1-2 gouttes à une noisette de votre nettoyant ou hydratant facial pour augmenter les vertus nettoyantes , ou appliquer sur la peau après le rasage
Appliquer sur les ongles pour les garder propres et sains
Utiliser pour nettoyer les surfaces
Incorporer quelques gouttes au shampoing ou masser directement le crâne
Ajouter à la pâte dentifrice ou se gargariser avec de l ’ eau pour un bain de bouche simple et efficace
Menthe poivrée
PROPRIÉTÉS : Apaisant , calmant PROPRIÉTÉS : Rafraîchissant , énergisant , répulsif d ’ insectes naturel Diffuser , ou déposer quelques gouttes sur le coussin ou sur
Ingérer pour soulager les maux de la plante des pied pour profiter ventre occasionnels * d ’ une nuit reposante
Application cutanée pour aider à réduire l ’ apparence d ’ imperfections
Ajouter quelques gouttes au bain dans une base neutre pour déstresser
Ingérer 1-2 gouttes pour aider à calmer le système nerveux *
Appliquer quelques gouttes sur la nuque pour un effet rafraîchissant
Pour une senteur rafraîchissante et clarifiante , diffuser dans la chambre
Masser la tête et le cou pour dénouer les tensions
Ajouter au shampoing ou après shampoing pour un massage crânien stimulant
Breathe ® dōTERRA Mélange respiratoire
Appliquer localement sur la poitrine pour dégager la respiration
Pour une senteur clarifiante , diffuser dans la chambre
Diluer , déposer quelques gouttes sous le nez et inhaler pour clarifier les sens
Appliquer localement pour vous tirer vers le haut lors d ’ un rhume , ou un jour froid et pluvieux
Deep Blue ® Mélange apaisant
Appliquer sur les pieds et genoux avant et après l ’ effort
Décontractez vos muscles après un effort en massant les zones sollicitées
Masser le bas du dos après avoir été assis pendant toute la journée ou après des travaux manuels
6 / WINTER EUROPE 2017 LIVING LIVING MAGAZINE
ZenGest ® Mélange digestif
Ingérer quelques gouttes pour favoriser une bonne digestion *
Mélanger dans un verre d ’ eau ou une tasse de thé pour maintenir un appareil digestif en bonne santé *
Masser le ventre avec quelques gouttes pour réduire les ballonnements , gaz , indigestions *
On Guard ® dōTERRA Mélange protecteur
Mettre 2-3 gouttes dans une capsule végétale ou ingérer directement pour un coup de pouce au système immunitaire avant de voyager , ou pendant les changements de saison *
Diffuser dans la maison ou au bureau pendant l ’ automne et l ’ hiver
Mélanger dans l ’ eau et utiliser pour nettoyer des surfaces