KOLESTEROL, KURANGI GULA DARAH
Jika kadar gula dalam darah Anda termasuk tinggi, jangan dibiarkan. Anda harus banyak berolahraga dan mengatur pola makan. Hindarkan: 1. Mie dan Pasta Sebagian besar pasta dan mie memiliki indeks glikemik tinggi. 2. Nasi Kurangi konsumsi nasi putih karena kandungan karbohidratnya sangat tinggi.
3. Kafein memiliki dampak negatif pada penderita diabetes.
4. Roti putih Kurangi konsumsi roti yang terbuat dari tepung putih.