LIBRO VENCIENDO TU ANSIEDAD PDF GRATIS 2019 | Page 5

2. Que debo saber acerca del miedo y la
ansiedad.
“De lo que tengo miedo es de tu miedo.”
---William Shakespeare
Cualquier emoción indeseable que se siente o un pensamiento que le causa
gran angustia pueden ser referidos como el miedo. Esto también puede
estar asociado con cualquier tipo de sensación que tienes cuando estás
ansioso de que algo muy malo podría suceder.
Cada vez que una persona siente miedo, se inicia una respuesta de lucha o
huida. Cualquier tipo de miedo comienza con el gatillo de un determinado
estímulo. Este estímulo puede ser en forma de agua, insectos o quizás
cualquier situación que amenaza la vida.
El miedo siempre estará presente en su vida. Siempre habrá algo que
provocará la respuesta emocional. Esto se agrava especialmente si usted
está siempre dentro de su zona de confort. Tiene que llegar de vez en
cuando con el fin de lograr la auto-mejora. Deseando tener miedo en todos
los aspectos de la vida no es realista. El miedo surge en varios aspectos de
su vida y cuando esto sucede, usted no debe estar obligado por sus miedos.
Tiene que aprender a superarlo y no sólo adaptarse a él.
Cuando se trata de su progreso personal, el miedo dentro de ti mismo
disuadirá a tu crecimiento como persona. Aunque la sensación de miedo es
parte de la naturaleza humana, lo que permite este sentimiento, a su vez
afecta su capacidad para tomar decisiones racionales e incluso puede
afectar a nuestras acciones y hábitos. En la mayoría de los casos, las
personas, incluyéndolo a usted, tienen un miedo sin fundamento concreto
dentro. Esto causa la destrucción de la confianza en sí mismo y va a influir
directamente en su crecimiento personal y en el éxito.