LIBRO VENCIENDO TU ANSIEDAD PDF GRATIS 2019 | Page 10

incluso el más pequeño cambio en su estilo de vida puede hacer que se
sienta muy incómodo y ansioso.
Por ejemplo, su empresa estará bajo una nueva administración y usted
puede temer a los cambios que pueden ocurrir. Puede ser que incluso se
siente incómodo e infeliz con su trabajo actual, pero tiene miedo de buscar
uno nuevo que le ofrece mayores oportunidades. O tal vez, desea mudarse
a un nuevo lugar, pero tiene miedo de los cambios en términos de tener un
nuevo conjunto de amigos, vecinos e incluso la necesidad de encontrar un
nuevo trabajo. Estos ejemplos tienen una cosa en común, que es el temor
de tener que experimentar algunos cambios en la vida de uno. Estos
cambios son a menudo positivos pero el miedo le evita disfrutar de una
vida mucho mejor.
B. El miedo previene que rompas malos hábitos
"El miedo es un hábito; también lo son la autocompasión, la derrota,
la ansiedad, la desesperación, la desesperanza y la resignación Usted
puede eliminar todos estos hábitos negativos con dos simples palabras:
Yo puedo
--- Desconocido
El miedo también le impide romper los malos hábitos que pueden ser una
parte de su estilo de vida. Algunos ejemplos incluyen fumar, beber en
exceso y tener malos hábitos alimenticios. Estas son sólo algunas de las
causas de algunos de los problemas de salud más comunes. Pero, ¿por qué
las personas siguen haciendo estos cosas a pesar de conocer sus efectos
negativos?
La respuesta es simple; les ayuda a sentirse entumecidas especialmente si
se enfrentan a una gran cantidad de estrés y ansiedad. La incapacidad para
hacer frente a sus miedos provoca el estrés y la ansiedad te empujará a
gravitar hacia estos hábitos no saludables que usted está tratando de
deshacerse, esto se convierte en un círculo vicioso.