Ser una fuente de ánimo. Todos necesitan estímulo, especialmente cuando se trata de factores de ansiedad y factores contribuyentes. Escriba una nota reflexiva, haga un pequeño regalo, escriba citas positivas o haga algo especial para que su amigo le haga saber que usted está allí para ayudarlo.
Planear actividades calmantes, sin estrés. Lidiar con la ansiedad puede sentirse solo, así que intente planear actividades que sean tranquilizadoras, como hacer caminatas, obtener una pedicure o pintar cerámica, solo por mencionar algunas.
Manténte en contacto. En cualquier situación, es importante tener un amigo en el quien confiar. Llamar a su amigo cada pocos días para saludar y ver cómo se encuentra.
Compartir este libro electrónico. Pase este libro electrónico a cualquier amigo o ser querido que tenga ansiedad para animarlo y ofrecerle ayuda. ¡Echa un vistazo a más recursos en www.TheHopeLine.com!
Ayudar a un amigo a lidiar con la ansiedad