0BCapítulo 1 – Introducción
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Segunda Sección – Durante el Programa: Control del Estrés, Optimización
del Sueño y Ejercicio .................................................................................. 186
El Estrés y los Fibromas Uterinos ...................................................................... 186
Las Maravillas de la Meditación y la Respiración Correcta ................................ 190
La Importancia de la Risa ................................................................................... 199
El Ejercicio y la Conexión con los Fibromas Uterinos ........................................ 201
El Apasionante Mundo de la Fotografía ............................................................. 215
Control del Estrés a Través de Técnicas Mentales ............................................ 216
Plan de Optimización del Sueño ........................................................................ 222
Tercera Sección – Cómo Prevenir los Fibromas y Mantener un Ambiente
Libre de Fibromas Uterinos ........................................................................ 226
Conclusión ..................................................................................... 229
Apéndice 1 – Tratamientos Complementarios para los
Fibromas Uterinos ........................................................................ 230
Aromaterapia ...................................................................................................... 230
Masaje de Drenaje Linfático ............................................................................... 232
Masaje Digestivo ............................................................. ................................... 232
Acupuntura ......................................................................................................... 232
Homeopatía ........................................................................................................ 234
Apéndice 2 – Dieta de Desintoxicación contra los Fibromas
Uterinos .......................................................................................... 235
¿Qué es la Desintoxicación? .............................................................................. 235
Síntomas Durante la Desintoxicación ................................................................ 236
Pautas Diarias Durante el Plan de Desintoxicación para los Fibromas uterinos 237
Qué Comer Durante la Dieta de Desintoxicación Anti Fibromas uterinos .......... 238
Qué Evitar Durante una Dieta de Desintoxicación Anti Fibromas uterinos ........ 239
Dieta de Desintoxicación Sugerida de 2 días Anti Fibromas uterinos ................ 240
Apéndice 3 – El Programa de Desintoxicación Ayurveda ........ 245
La Dieta de Desintoxicación Ayurveda ............................................................... 246
Hierbas de Desintoxicación Ayurveda ................................................................ 250
El Estilo de Vida de Desintoxicación y la Meditación Ayurveda ......................... 251
Apéndice 4 – Depuración del Hígado y la Vesícula Biliar ........ 253
Introducción ........................................................................................................ 253
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