No subestimes la importancia de los líquidos que bebes para tu apariencia. Al eliminar todas esas calorías vacías de las bebidas poco saludables, le estas dando a tu cuerpo ese empujón que necesita para perder peso y finalmente lograr ese cuerpo delgado y sexy que impresionará. page 19
Cuando tu cuerpo no obtiene agua suficiente, los efectos de la deshidratación se sienten al instante. Tu nivel de energía disminuye. Comienzas a sentir antojos.
Si tu cuerpo usualmente se confunde entre hambre y sed, cuando no estás consumiendo suficiente agua, puedes sentir hambre, lo cual es un desastre cuando quieres perder peso. Pero eso no es lo único que hace el agua. Estudios han demostrado que si bebes 8 vasos de agua helada cada día: ¡ Quemarás 7.3 libras al año!
Esto es porque el agua contiene 0 calorías. Pero como el agua que estás bebiendo es fría, antes de que tu cuerpo la utilice, debe calentarla un poco. Esto requiere energía y hace que tu cuerpo queme más calorías para poder generar la energía que necesita.
Así que no sólo el agua tiene 0 calorías( con respecto a las cientos de calorías que hay en un vaso de refresco) aino que también hace que tu cuerpo queme calorías cuando la bebes.
Si todo esto se lo agregas a los beneficios que hemos discutido, la razón por la que debes tomar 8 vasos de agua al día( preferiblemente fría) está bien clara. Evita el refresco. Evita el café. Enfócate en tomar agua.
No sólo hará milagros en los niveles de energía y en tu salud, pero comenzarás a ver esas libras desaparecer.
No subestimes la importancia de los líquidos que bebes para tu apariencia. Al eliminar todas esas calorías vacías de las bebidas poco saludables, le estas dando a tu cuerpo ese empujón que necesita para perder peso y finalmente lograr ese cuerpo delgado y sexy que impresionará. page 19