Bebidas Que No Debes Tomar

¿ Cuáles son las opciones erradas con respecto a la bebida? ¿ Cuáles son las bebidas que debes evitar si te quieres ver lo mejor posible este verano?

Bueno …

Primero que nada …

Tienes que evitar las bebidas azucaradas. Esto incluye, refresco, bebidas para deportistas y té( Nestea). También incluye todos esos jugos llenos de azúcar que son más líquido que nada. Todas esas bebidas están llenas de calorías, y que se convierten en azúcar. Esto sube la insulina, causa estragos en el nivel de azúcar en la sangre, y se almacena fácilmente como grasa.