Leven is COMMUNICEREN is Leven Leven IS communiceren | Page 72

12. WEES ALTIJD POSITIEF
Zeg NIET: “denk niet aan onprettige dingen”, maar WEL: “we kunnen
beter aan iets prettigs denken”.
Zeg NIET: “er zal niets ernstigs gebeuren”, maar WEL: “dit kan gunstige
gevolgen hebben voor ons.”
13. ALS JE PRAAT
Praat langzaam, met een warme, vaste stem
Geef aandacht aan je lichaamstaal, lach, behoudt oogcontact, leun
voorwaarts, raak gepast aan.
14. GEBRUIK DE TECHNIEK VAN VERANKERING
Emoties zijn associatief: zij geraken verbonden met bepaalde stimuli, die
later kunnen gebruikt worden om de emotie opnieuw te doen herleven,
zelfs als er geen logisch verband tussen de stimulus zelf en de emotie
bestaat.
Veel mensen reageren zeer emotioneel op bepaalde oude liedjes, omdat
ze die automatisch in verband brengen met een bijzonder moment in hun
leven. We kennen allemaal het fenomeen : je hoort toevallig een liedje, of
vindt een oude foto en woops ... plots ben je weer in de situatie toen je
voor het eerst met je geliefde danste op de tonen van precies dit liedje, of
in de situatie toen die foto genomen werd.
Het "weer in die situatie zijn" kan gaan van eraan terugdenken (dan blijf
je gewoon in je huidige rol), tot terugvallen in je rol van dat ogenblik: het
blije gevoel, de omgeving, de geuren ... je beleeft het allemaal opnieuw.

72