Leven is COMMUNICEREN is Leven Leven IS communiceren | Page 161
2. Veranderende omgevingsfactoren hebben een invloed op het
bevattingsvermogen doordat zij het niveau van aandacht en
concentratie beïnvloeden.
3.
Veranderende doelen: in functie van wijzigingen in leef-, gezins- en
beroepssituatie moeten regelmatig bevredigende aanpassingen gezocht
worden aan gewijzigde omstandigheden.
Copingstrategieën
Onder coping verstaat men de pogingen van een individu om bepaalde
belastende situaties, gekenmerkt door pijn, bedreiging of uitdaging, de
baas te worden. Copingstijlen verschillen van persoon tot persoon omdat
de stijlen relatief makkelijk te veranderen zijn.
De
copingstijlen
zijn
onderverdeeld
in
probleemgerichte
en
emotiegerichte stijlen.
Bij emotiegerichte coping tracht de persoon de emotionele respons op
een stressvolle situatie onder controle te brengen door deze te vermijden,
door emotionele sociale steun te zoeken of door expressie van emoties.
Bij probleemgerichte coping gebruikt hij middelen om stressvolle
situaties aan te pakken of te veranderen, ontwikkelt hij ontspannende
activiteiten, zoekt hij sociale steun om problemen te bespreken of
ontwikkelt hij geruststellende gedachten. (de Vries, 2007) (Vermeiren,
2005)
Hij beschikt hiervoor over vijf mogelijke technieken van coping
1. prestatietechnieken
Dit houdt in dat men probeert om een moeilijke situatie het hoofd te
bieden door een grotere inzet te vertonen. Men tracht de uitwendige
161