HIGH
I prodotti Street Workout permettono
agli appassionati di fitness attivo di
impegnarsi in esercizi fisici a livello
High della scala LIFE (Lappset Intensity
Factor Estimation).
STREET
WORKOUT
Forza impressionante e massa muscolare
Lo human flag è un esercizio statico, in cui il corpo
viene tenuto parallelo al terreno (“a bandiera”) con
l’aiuto di una barra verticale. L’esercizio richiede un
duro allenamento e molta forza, ma quando si rie-
sce a svolgerlo correttamente, è fonte di enorme
soddisfazione. In questo sport è possibile puntare
a obiettivi ambiziosi, ma l’allenamento da strada
può essere affrontato anche dai principianti.
Guardando con attenzione, è possibile vedere il mondo intero
come una gigantesca palestra. Questa è l’idea alla base dell’alle-
namento urbano, che Lappset sta inserendo nelle sue aree spor-
tive. Nell’allenamento urbano, l’esercizio fisico si basa sul proprio
peso corporeo e sullo spirito di squadra. Lo spirito comunitario
all’interno del team di allenamento è uno degli aspetti più belli
dello sport. Un altro aspetto da rilevare è che praticamente tutti
possono usare gli attrezzi.
È semplice anche per chi fa normale jogging fermarsi in un
parco dedicato all’allenamento urbano per un po’ di stretching
o qualche flessione. L’allenamento urbano aumenta la forza in
modo efficiente. Gli esercizi sono basati, ad esempio, su solleva-
menti, flessioni, addominali ed estensioni della schiena. Una volta
acquisita familiarità con gli esercizi di base, è possibile ampliare
l’allenamento a piacere. In un parco per l’allenamento da strada,
è possibile passare ad esempio a esercizi statici estremamente
efficaci, quali la verticale o lo human flag.
Un’area per esercizi fisici che attrae la gente
Le persone si dedicano all’allenamento da strada per vari motivi:
per qualcuno potrebbe essere importante aumentare la forza,
mentre altri potrebbero essere motivati dal controllo del proprio
corpo. Un sollevamento sulla verticale è un esempio eccellente di
esercizio che abbina le motivazioni: attrae l’attenzione e richiede
controllo del corpo e forza. Le strutture Lappset Street Workout
sono state sviluppate in collaborazione con l’associazione Street
Workout finlandese. Si basano sulla gamma di attrezzi Lappset
Fitness. Gli esercizi sono ampiamente basati sull’uso di diverse
barre e strutture, che permettono routine quali le flessioni di
vario tipo. I parchi Street Workout sono disponibili in tre diverse
dimensioni e quattro schemi di colori.