¿Competencia confianza en uno mismo?
Es el convencimiento de que uno es capaz de lograr un objetivo, realizar con éxito una tarea o elegir el enfoque adecuado para realizar un trabajo o resolver dificultades. Incluye mostrar confianza en las propias capacidades (por ejemplo, ante nuevas dificultades), decisiones y opiniones.
¿Competencia Gestion del estrés?
El estrés es una respuesta natural de nuestro organismo cuando entiende que necesitamos que nos aporte el 100% de sus capacidades. Entonces tienen lugar unos procesos químicos en nuestro interior que buscan la mejora de nuestro rendimiento intelectual y físico. Sin embargo, cuando atravesamos períodos intensos de estrés podemos «quedar atrapados» en él, lo que nos ocasiona problemas de salud y un efecto paradójico: y es que cuando sufrimos un estrés sostenido empezamos a ser menos eficientes.