LA VERDAD SOBRE LOS ABDOMINALES PERFECTOS PDF DESCARGAR | Page 13

3.0 EL PUNTO DE PARTIDA – MÁS
IMPORTANTE QUE EL ENTRENAMIENTO
Y QUE LOS “DETALLES” DE DIETA
Antes de que entremos en los “detalles” de todas las técnicas de entrenamiento y estrategias de dieta
para perder grasa corporal y obtener esos abdominales perfectos, quiero mostrarte la razón principal
por la que la mayoría de la gente no alcanza su objetivo.
Si ignoras este punto de partida, lo más posible es que nunca obtengas los resultados de
acondicionamiento físico que estás buscando. Esto explica por qué tanta gente lucha y tiene ese efecto
“yo-yo” una y otra vez con su entrenamiento, durante años y años de frustración.
Las razones principales por las que la mayoría de las personas no alcanza su objetivo de acondicionamiento
físico son las postergaciones, la pereza y una actitud mental inadecuada sobre lo que CREE puede alcanzar.
Sólo para aclarar, la segunda razón para fallar en los objetivos de pérdida de grasa y de alcanzar
su cuerpo soñado es el entrenamiento con rutinas inefectivas y m a l o s hábitos alimenticios. Por
supuesto, estos son los “detalles” que vamos a cubrir en el resto del manual… pero primero necesitamos
tratar este tema.
La razón por la que pongo la actitud mental y las creencias antes que los detalles reales de nutrición
y entrenamiento para l a pérdida de peso, es porque tu estado mental es el verdadero punto de partida
para tener éxito en cualquier cosa.
Esto implica:
1. DECIDIR exactamente qué es lo que quieres (cómo quieres que tu cuerpo luzca, cuánta
confianza quieres sentir, cuánta energía deseas, salud interna, etc.)
2. Asegurarte de que realmente tienes un DESEO ARDIENTE por lo que quieres alcanzar
3. Establecer/documentar OBJETIVOS EXACTOS para lo que quieras conseguir.
4. VISUALIZAR y “sentir” lo que deseas alcanzar como si ya lo hubieras alcanzado.
5. CREER que PUEDES alcanzarlo.
6. Iniciando una acción masiva AHORA para empezar a alcanzar (sin postergaciones)
Para ser exitoso en cualquier cosa, todas las excusas deben ser arrojadas por la ventana… no hay tal
cosa como genética pobre, no existe eso de “no tengo suficiente tiempo”, tampoco existe eso de “es
que es muy difícil”.. no hay ninguna excusa para no alcanzar lo que estableciste como meta.

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