La Verdad Sobre Los Abdominales Perfectos PDF Descargar Gratis Mike Geary Libro Completo | Page 5

Recomiendo que, al menos, tengas acceso a un balón de estabilidad (lo puedes conseguir en cualquier
tienda deportiva desde 20 hasta 30 dólares o en el vínculo que te daré m á s abajo) y un set de
mancuernas. Estas dos cosas solas te permitirán hacer casi todos los ejercicios presentados en el
manual. No te preocupes si hay un par de ejercicios en el manual que no puedas hacer debido a la falta
de un equipo específico… hay docenas de alternativas para todo.
Asimismo, ten presente que casi todos los ejercicios de barra presentados pueden hacerse con mancuernas,
si sólo tienes mancuernas.
Si prefieres entrenar en casa en vez de e n un gimnasio, aún así puedes obtener grandes resultados,
sólo con ejercicios de peso corporal. He puesto algunos ejemplos de rutinas de peso corporal en una
sección del libro, lo mismo que en el libro electrónico Bodyweight-Dumbbell Fusion Workout que
recibiste como uno de los regalos.
Si vas a entrenar en casa y estás dispuesto a hacer algo más que sólo ejercicios de pesos corporal para
o b t e n e r m á x i m o s resultados, te recomendaría que hicieras una pequeña inversión en dos objetos
que recomiendo a continuación. Puedes o b t e nerlos por sólo unos doscientos dólares e n t o t a l y te
van a durar toda la vida, así que es una inversión que vale la pena.
1. Un balón de Estabilidad
2. Un set de mancuernas ajustables PowerBlock
Si quieres instalar tu propio gimnasio casero, que te durará toda la vida, puedes comprar tu propio set de
mancuernas PowerBlock en el siguiente sitio web:
Obtén Las Mancuernas PowerBlock Aquí
También puedes encontrar el Balón de estabilidad en este link de Amazon.com
Además de todo lo mencionado arriba, asegúrate de prestar atención también a la sección de nutrición
de este manual. La sección de nutrición de este libro es de vital importancia para tu éxito. Permíteme
aclarar algo… si toda tu concentración está en el entrenamiento, y tu dieta es pura basura, NO VERÁS
los resultados.
www.pierdagrasaabdominal.com
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