La Verdad Sobre Los Abdominales Perfectos por Michael Geary
barrigas cerveceras por unos abdominales perfectos con algo de trabajo duro y disciplina . Sólo se necesita un poco de tiempo y paciencia .
La buena noticia también es que una alimentación saludable puede ser algo para disfrutar y no tiene que sentirse como algo restrictivo . Sólo se necesita un poco de conocimiento para escoger las comidas adecuadas , comer en los momentos correctos , y comer las cantidades y las proporciones adecuadas . Te sentirás más energizado y más productivo día tras día al seguir una dieta balanceada como la que presento en este libro .
De hecho , absolutamente me encanta comer de esta manera y nunca siento que estoy restringiéndome . Como lo que quiero de todas las comidas saludables y naturales que te presento en este manual , mi apetito siempre está satisfecho , y no podría decir que he tenido algún antojo en los últimos 5 años . ¡ No estoy bromeando ! Una vez que comienzas a comer de esta manera , los antojos o ansiedades desaparecen virtualmente porque tu cuerpo está alimentado con lo que realmente necesita .
Además , tu programa de entrenamiento no tiene que ser como una tarea . Debería ser algo divertido y desafiarte para mejorar con el tiempo .
He escrito esta guía que abarca todo para ayudarte a revelar tus abdominales perfectos de donde están escondidos , aclarar de una vez por todas la confusión y darle a cada lector una guía para seguir paso a paso y un entendimiento claro de La Verdad Sobre los Abdominales Perfectos , para estar esbelto y saludable de por vida .
Además de hacer voltear a las personas , unos abdominales perfectos , una sección media bien desarrollada tiene muchos otros beneficios , como servir de soporte para una espalda saludable y mejorar el desempeño atlético . La reducción de la grasa corporal también trae muchos beneficios como reducir el riesgo de enfermedad cardiaca , diabetes tipo II , y muchos tipos de cáncer . Dado que la razón más probable por la que escogiste este manual tiene más que ver con tu preocupación por la apariencia física , no voy a hablar mucho de los otros beneficios de la reducción de grasa corporal y el desarrollo abdominal . Todos los beneficios para la salud podrían abarcar otro libro completo .
Solo asegúrate de saber que no estás haciendo esto sólo por tu apariencia y confianza , sino también para mejorar la calidad de tu salud a largo plazo , tu energía y tu longevidad .
Antes de entrar en todos los detalles de este manual , diré que el aspecto más importante de la vida relativo a los beneficios del acondicionamiento físico , que comprende la buena salud , la apariencia física y la capacidad de desempeñar tareas físicas es “ la calidad de vida ”. Para eso es el acondicionamiento físico . Recuerda que la razón por la cual tan poca gente tiene unos abdominales aceptablemente bonitos es que esto no se logra de la noche a la mañana y no es fácil estar esbelto en nuestra cultura moderna .
Sin embargo , con cierta disciplina en la dieta y un efectivo programa de entrenamiento , conseguir esos abdominales perfectos se convierte en algo fácil . Así que sigue leyendo , y te garantizo que si aplicas estos trucos estratégicos , reducirás la grasa corporal y desarrollarás los abdominales ¡ y así estarás en el camino correcto para lucir esos abdominales perfectos !
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