Algunas de las causas del dolor lumbar más comunes son:
-Fracturas por compresión en la columna causado por osteoporosis.
-Espasmos musculares.
-Distensión y desgarro de músculos y ligamentos.
-Hernia discal o fractura de disco.
-Síndrome del piramidal.
-Estenosis raquídea.
-Curvaturas de la columna: Escoliosis y cifosis.
-Problemas relacionados con el embarazo.
-Menstruación dolorosa.
-Infección de riñón.
-Enfermedades degenerativas: artritis psoriásica y artritis reumatoidea.
¿Cuáles son los síntomas más comunes del lumbago?
El síntoma más evidente del lumbago es el dolor en la zona lumbar, parte baja de la espalda. Puede ir acompañado de hormigueo e incapacidad para mantener la espalda recta y realizar movimientos.
El dolor puede reflejarse en la pierna y en la cadera y puede hacer que sintamos nuestro cuerpo rígido.
Medidas para mejorar el lumbago:
Para tratar el dolor lumbar, podemos distinguir entre los casos de lumbalgia aguda o crónica.
Si hablamos de un dolor lumbar reciente (agudo), normalmente se prescribirán medicamentos antiinflamatorios para aliviar el dolor y hacer correcciones posturales. En estos casos el tratamiento con los fármacos es bastante efectivo.
Si estamos ante un dolor lumbar que dura más de tres meses se trata de una lumbalgia crónica, que no significa incurable, y además de la medicación y la corrección postural normalmente se recomendará ejercicios de rehabilitación específicos para la columna lumbar.
Si la actividad laboral lo aconseja, se pueden utilizar fajas o corsés de forma temporal.
Además de los tratamientos habituales se puede seguir una serie de recomendaciones para evitar que el dolor empeore.Cuando nos acostemos es preferible adoptar una posición fetal, acurrucado de lado, y colocar la almohada entre las piernas.
En casos de lumbalgia leve no es recomendable mantener reposo, por lo que hay que iniciar progresivamente la actividad normal, evitando coger peso. Las actividades como natación o caminar pueden ayudar a estimular la recuperación de la lumbalgia.
Tratamientos Relacionados con Lumbalgia o Lumbago
Diatermia Profunda, Tecarterapia o Terapia Electromédica
La tecarterapia hace que los tejidos blandos actúen desde el interior activando los mecanismos de defensa del cuerpo para tratar lesiones del aparato locomotor.
Activación Muscular (MAT)
La activación muscular es un tratamiento manual que actúa detectando y corrigiendo las causas de las lesiones. El activador muscular se encarga de corregir los desequilibrios musculares del cuerpo que no realizan correctamente su función, por ello no trata lesiones pero sí las previene y corrige su causa.
Acupuntura
La Acupuntura consiste en insertar finas agujas en zonas específicas del cuerpo para recuperar el equilibrio corporal, aliviar el dolor y prevenir posibles enfermedades y lesiones.
Antiinflamatorios no esteroideos AINE
Los antiinflamatorios no esteroideos se suelen emplear cuando una lesión presenta dolor e inflamación por presentar menos efectos secundarios.
Balnetoterapia
La balneoterapia es el tratamiento fisioterapéutico que utiliza el agua termal para aliviar dolencias, relajar la musculatura, reducir tensiones y tratar lesiones.
Leer más: La lumbagia es una de las causas más comunes de baja laboral que provoca dolor en la espalda.