COUPLES & SEXUALITÉ
Les signes qui ne trompent pas
Relation saine
‘‘ Ce n ’ est pas normal de devoir fournir autant d ’ effort .’’ ‘‘ Une relation doit couler de source , normalement ’’. ‘‘ Mieux vaut se séparer que d ’ essayer de naviguer en eaux troubles ’’. ‘‘ Pour qu ’ une relation fonctionne , les partenaires doivent être compatibles .’’ ‘‘ Les thérapies de couples sont bien la preuve que la relation est déjà morte .’’ ‘‘ Je ne dois pas devoir lui dire ce que je veux , il est censé me connaître suffisamment pour savoir ce dont j ’ ai besoin .’’ ‘‘ Les disputes sont la preuve que le couple ne se porte pas très bien .’’ ‘‘ Les désaccords nuisent profondément aux relations .’’
Ces phrases , nous les avons toutes entendues dans la bouche de nos copines et en avons même prononcé quelques-unes nous-mêmes . Avec le temps et l ’ âge aidant ( car ce n ’ est pas le genre de réflexion que j ’ avais à 20 ans ) je suis ahurie par la prévalence de ces mythes . Les idées fausses ont mené bien des couples à leur fin et il serait peut-être temps de remettre un peu d ’ ordre dans nos idées reçues . Cette démarche est importante puisqu ’ elle relève de la maturité affective et de l ’ intelligence émotionnelle . Nos croyances affectent notre comportement , la manière avec laquelle nous évaluons notre couple , ainsi que notre satisfaction à cet égard . Alors , avant d ’ aller plus loin , disons les choses clairement . Non , les thérapies ne s ’ adressent pas uniquement aux couples en instance de divorce et il n ’ est pas nécessaire d ’ attendre la survenue d ’ un désastre pour porter attention à son rapport avec son partenaire . Votre tendre moitié n ’ est pas clairvoyant , alors n ’ espérez pas qu ’ il devine tout seul vos états d ’ âme , désirs et besoins . Exprimez-vous clairement . Si vous préférez garder les choses pour vous , ne le punissez pas pour ça . C ’ est une question de bon sens et cela n ’ a aucun rapport avec « la dose » d ’ amour qu ’ il a pour vous . Ensuite si vous pensez vraiment que des relations saines ne nécessitent aucun effort , alors vous risquez vraiment de prendre la fuite au premier signe de conflit , mettant peut-être fin à un rapport épanouissant et une expérience qui vous permette de grandir . En d ’ autres termes , nos convictions peuvent aussi bien nous préparer au succès qu ’ à l ’ échec d ’ une relation . Voici les mythes dont il faudrait se défaire pour réussir des relations saines .
LES EFFORTS À DEUX
Les relations saines fluctuent et nécessitent une implication variée des deux partenaires , parfois les efforts sont partagés à parts égales . Parfois l ’ un des deux doit soutenir son partenaire et fournir 70 % d ’ efforts . Il faut garder en tête que le couple est pratiquement une entité à part . Il vit à son propre rythme et possède sa propre dynamique . Culturellement , sous nos cieux , on s ’ attend à ce que la femme fasse des concessions et fournisse les efforts qui permettent à son homme d ’ être heureux . Et là oui , faites-vous plaisir et prenez soin de votre chéri . Mais , sans féminisme excessif , sachez aussi demander la réciprocité de vos engagements auprès de lui et n ’ attendez pas qu ’ il vous rende , spontanément , la pareille . Par exemple , une femme débordée au travail doit passer plus de temps au bureau , laissant ainsi au mari , le soin de s ’ occuper des enfants et de quelques tâches ménagères . Dans notre société , il s ’ agit d ’ un tabou pratiquement insurmontable . ‘’ Lorsque la femme faillit à sa fonction domestique , elle manque à son devoir ’’. Je n ’ invente rien . De nombreux cercles ne se sont pas affranchis de cette mentalité . C ’ est pourquoi il est nécessaire de mettre les choses au clair dès le départ . Expliquez à votre partenaire que votre carrière est , elle aussi , importante pour vous et que pour réussir , vous aurez besoin de son soutien lorsque les circonstances l ’ exigent . Vous ne pouvez pas faire de lui le centre de votre univers pendant quelques mois , voire quelques années , puis espérer qu ’ il accepte d ’ être relégué au second plan - même pour quelques jours- sans y être préparé . Communiquez ouvertement l ’ un avec l ’ autre , maintenez un rapport de respect et de confiance . Un partenaire encourageant vous permet d ’ avoir une force inépuisable … jusqu ’ à ce que les enfants s ’ occupent de vous .
LES CONFLITS
Contrairement aux idées reçues ou mêmes héritées des fictions à l ’ eau de rose , les relations saines ont des conflits . C ’ est inévitable . La nature humaine est en soi porteuse de tensions . Certains jours , on n ’ est même pas en paix avec soi-même , alors imaginez avec quelqu ’ un d ’ autre ! Nous sommes compliqués , avons des systèmes de croyance particuliers , des expériences de vie différentes , des cheminements individuels , des désirs inavoués … Donc , dites-vous qu ’ il n ’ y a rien de plus naturel que d ’ avoir des frictions et des désaccords s ’ exprimer à propos de certains sujets ou dans certaines situations . Par contre , les relations saines sont celles où les partenaires reconnaissent les conflits , les acceptent et sont disposés à écouter la détresse exprimée par l ’ autre , même lorsqu ’ elle n ’ est pas partagée . Cette compétence j ’ ai presque envie de dire , est essentielle à la longévité du couple , car un conflit non-résolu se transforme avec le temps en ressentiment puis en amertume .
LE SENS DES PRIORITÉS
Lorsque chaque partenaire priorise les besoins de l ’ autre , cela prouve que le couple a de très fortes chances de durer . La question de la réciprocité est primordiale pour ne pas tomber dans le piège des relations infantilisantes ou de codépendance . Les partenaires se soutiennent l ’ un l ’ autre et se protègent mutuellement . Il est donc très important de présenter un front commun et uni en public , puis de discuter des désaccords en privé . Et en privé ne veut pas dire en famille . Cela veut simplement dire entre quatre-yeux .
LA VISION BINOCULAIRE
« La vision binoculaire est un mode de vision dans lequel les deux yeux sont utilisés simultanément . 1 » En couple , cela renvoie à cette capacité de constamment prendre en compte le point de vue de votre partenaire et la manière avec laquelle il perçoit et comprend le monde . Vous n ’ occultez pas votre manière de penser , mais vous considérez la sienne en permanence . Vous enrichissez votre pensée par la sienne . Vous ne vous effacez pas , vous vous ajoutez quelque chose .
Une relation équilibrée et saine , est une relation qui se construit à deux . Vous êtes deux individus différents qui ne sont pas forcément en permanence , sur la même longueur d ’ onde . L ’ amour que vous vous portez est votre principla point d ’ ancrage . Prenez-en soin et cultivez-le . Nous en discuterons une autre fois ... C ’ est promis . XoXo .
1 Wikipédia
La rédaction
LASULTANEMAG . COM
P A G E
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NUMÉRO # 68