L ’ essentialisme ou ce qu ’ on appelle le minimalisme ne consiste pas à vivre dans un toit déménagé , aride , las et ennuyant . Ce nouveau processus d ’ allégement et de nettoyage , consiste à bien choisir les objets essentiels dont on a absolument besoin .
Ce mode de vie guide à identifier ce qui compte pour nous et d ’ éliminer les excès qui empêchent de bénéficier d ’ une simplicité . Julia Cameron affirme que l ’ encombrement est 1 l ’ ennemi de la clarté . Mener une vie incomplexe et claire , vous rend libre , ouverte et rayonnante . Pour ce faire et pour commencer à être consciente de ce qui vous entoure , maintes étapes sont mises en action .
Savoir dire NON
En Tunisie , 55 000 tonnes de plastiques et 44 000 tonnes de papier / carton sont jetées par an selon la GIZ ( Deutsche Gesellschaft für Internationale Zusammenarbeit ). Si un objet est futile , insignifiant et pas nécessaire , c ’ est qu ’ on doit s ’ en débarrasser , le recycler ou le donner . Réduire ses déchets est un geste environnemental noble . Refuser les tickets de caisse , les reçus de carte bancaire et les prospectus distribués dans les rues est appréciable . Certaines personnes les conservent pour faire leurs comptes , mais la majorité les jette immédiatement . Essayons de prendre l ’ habitude de refuser ces déchets inutiles et de faire un choix conscient et intentionnel envers l ’ environnement .
Detox digital
Désabonnez-vous des personnes qui ne vous procurent pas la sensation de joie , de bonne humeur et d ’ enrichissement . Les influenceurs dans les réseaux sociaux notamment Instagram , essayent de publier les meilleurs moments de leurs journées aussi bien de leur vie . Cette perfection affichée provoque chez certaines personnes , un sentiment de tristesse , d ’ ingratitude , et même , de dépression . La vie irréprochable que montre ses influenceurs est irréelle . Ce n ’ est qu ’ une partie minime de leurs quotidiens . Essayez de suivre des gens inspirants , qui vous poussent à vous surpasser , qui enrichissent votre esprit et vous incitent à avancer dans la vie .
Arrêter la surconsommation
La puissance du marketing aujourd ’ hui , pousse les gens à dépenser leurs argents dans n ’ importe quoi , impulsivement , sans réfléchir . Éliminer les achats inutiles va vous permettre d ’ économiser de l ’ argent pour enfin l ’ investir dans des projets qui vous tiennent à cœur . L ’ essentialisme n ’ a pas pour but de se priver , mais d ’ être conscient lors de la consommation surtout dans les périodes de soldes et de fêtes où les spots publicitaires sont nombreux . L ’ écrivain Irlandais Oscar Wilde a affirmé que nous vivons à une époque où les choses inutiles sont devenues nos seules nécessités . Pourquoi acheter un nouveau smartphone qui vient de sortir juste pour être à la page ? Pour suivre la mode ? Pour qu ’ autrui nous félicite ? Pour montrer que nous sommes capables financièrement de l ’ acheter ? Achetez seulement ce qui est nécessaire et essentiel pour vous et non pas pour les autres .
Être reconnaissant pour ce qu ’ on possède
Le minimalisme consiste à se rendre compte de ce qu ’ on possède et savoir la fonction de chaque objet . Faire un tri fréquemment aide à éliminer les objets dont on se sert plus . Pour avoir un esprit serein et éviter d ’ être submergé , il est préférable de trier par catégorie : ce qu ’ on a besoin de garder , de donner et de jeter . Le blogueur et le journaliste Leo Babauta résume la simplicité à deux étapes : identifier l ’ essentiel 2 et éliminer le reste .
Gagner du temps
L ’ homme devrait mettre autant d ’ ardeur à simplifier sa vie qu ’ il en met à la compliquer nous raconte le philosophe français Henri Bergson . En adoptant ce mode de vie minimaliste , on va passer moins de temps à ranger , à faire le ménage et à s ’ organiser . Au lieu de gâcher votre temps avec des activités regrettables et non élargissantes , essayez de booster votre productivité avec celles qui comptent par la liberté d ’ espace et d ’ esprit .
Améliorer les relations sociales
Le retour à la simplicité vous procure un sentiment de légèreté et de douceur . Le secret du bonheur selon Socrate ne se trouve pas dans la recherche de plus , mais dans le développement de la capacité de jouir de moins . Avoir un cercle d ’ amis limités , mais présents est meilleur et préférable à plein de faux-amis . Le minimalisme favorise la qualité plutôt que la quantité .
Mariem Touati
1 Julia Cameron est un professeur américain , auteur , artiste , poète , dramaturge , romancière , réalisatrice , compositeur et journaliste . Elle enseigne l ’ art de la créativité depuis plus de trente ans . Elle a littéralement influencé des millions de gens à travers le monde avec son livre Libérez votre créativité ( The Artist ’ s Way , 1992 ), qualifié de « bible des artistes ». Babelio 2 https :// zenhabits . net
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NUMÉRO # 72