La Sultane #62 - Page 16

La bienveillance , une pratique qui se cultive Ajuste tes réponses automatiques Le stress déclenche en nous des réactions désagréables : on s ’ énerve , on crie , on casse un objet , on se dispute avec quelqu ’ un , etc . Quelques rares sadiques vont apprécier le malaise produit chez les autres , mais une personne normalement constituée , va s ’ envouloir et culpabiliser . Or , il est possible de formater ces réponses automatiques et d ’ installer de nouvelles habitudes mentales . En effet , Elisha Goldstein nous explique ainsi que le cerveau possède la faculté de se mettre sur pilote automatique et d ’ exécuter
« De fait , à une époque où tout se radicalise – la bêtise , la ruse , la haine , l ’ ego , le politiquement correct , et même les discours humanitaires –, la bienveillance peut apparaître comme une valeur obsolète , ringarde , inadaptée . Je pense qu ’ elle est au contraire la seule réponse thérapeutique à la crise morale que traversent nos sociétés . Une réponse qui , à défaut de changer le monde du jour au lendemain , lui redonne des couleurs et compense les déceptions qu ’ il nous inflige , tout en renforçant ce système immunitaire assez paradoxal qui s ’ appelle l ’ empathie . » Extrait de : Didier van Cauwelaert : La bienveillance est une arme absolue

La bienveillance , une pratique qui se cultive Ajuste tes réponses automatiques Le stress déclenche en nous des réactions désagréables : on s ’ énerve , on crie , on casse un objet , on se dispute avec quelqu ’ un , etc . Quelques rares sadiques vont apprécier le malaise produit chez les autres , mais une personne normalement constituée , va s ’ envouloir et culpabiliser . Or , il est possible de formater ces réponses automatiques et d ’ installer de nouvelles habitudes mentales . En effet , Elisha Goldstein nous explique ainsi que le cerveau possède la faculté de se mettre sur pilote automatique et d ’ exécuter

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