La Salud Integral Nov. 2013 | Page 2

Introduccion

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Autodiagnostico de Salud Integral

Ahí cosas que si podría mejorar ya que nadie es perfecto. Esta actividad hizo que me de cuenta sobre mi mal habito de comer. De las 9 preguntas que había solo conteste correctamente 2 preguntas. Mi opinión es que es muy fácil de mejorar mis hábitos alimenticios solo me enfoco en ellos, veo lo que estoy haciendo mal, y trato de mejorarlos y no cometer los mismos errores. Por ejemplo, debo de tomar mas agua de la que estoy tomando. Debo de dejar de ponerle tanta sal a mi comida ya que puede ser muy peligrosa para tu salud. Debo de tomar menos refrescos azucarados y menos chocolates o dulces. Debo de comer mas vegetales, verduras y frutas.

Yo a veces siento que siempre tengo mucho estrés, me duele todo, no decido que es lo que quiero hacer, ni comer. Ahí días donde no se ni lo que siento y yo creo que eso es causado por el estrés. Yo tuve muchas de las preguntas mal en las que podría mejorar. Ahí veces que cuando despierto me siento muy cansado y todo del resto del día sigo muy cansado en el punto donde me estoy quedando dormido. Y otra cosa que creo que es muy importante y que todos necesitan para tener una vida buena es tener a alguien con alguien con que contarle de tus problemas y tus situaciones en la cuales tienes problemas resolviendo algún problema.

Yo creo que esa es una buena reflexión en la que me doy cuenta de todas las áreas en las cuales tengo que mejorar para que tenga una mejor calidad de vida físicamente y emocionalmente. Mi meta para este semestre es mejorar todas esas áreas (las que mencione) para poder tener una mejor vida, y claro otra meta es sacar mejores calificaciones y estudiar mucho mas.

Mision, Vision, y Metas

Vision: Yo en el futuro me veo como un señor de negocios, y tambien un padre de familia, con una esposa muy bonita y unos hijos con buen alimenticio y mucha salud.

Mision: Mi mision es cumplir mi vision. Pero claro primero te tienes que poner metas a completar para que poco a poco vayas a llegar a tu meta mayor la cual es la vision.

Metas:

Fisicas: Estar en forma y hacer ejercicio 4 veces a la semana y comer saludable.

Academico: Sacar muy buen promedio para poder ir a una buena universidad y facilitarme el poder conseguir trabajo.

Social: Tener muchos amigos y muy pocos enemigos. Siempre ser amigable y nunca perder el control emocional.