como vestirse contra
el calor en
verano
1-opta por tela fina natural como el algodon, la seda o el lino; ya que evi-
tan la humedad, dejan respirar a la piel y no se adhieren al cuerpo
2-evita vestir con colores oscuros ya que estos retienen el calor. otros
tonos como el rojo tambien se deben esquibar por esa misma razon. Los
colores claros como el blanco y los pasteles serán tus mayores aliados, ya
que reflejan la luz y el calor y por lo tanto repelen las altas temperaturas.
3- intenta escoger ropa que pese poco y que sea suelta, que no se pegue al
cuerpo ya que esto propicia la sudoracion
4-cuando el calor es muy seco conviene taparse la piel para protegerse de
la cridesa del sol. una prenda de material fino que te cubra los brazos y las
piernas puede ayudar en ocasiones extremas.
5-en el exterior cubrete la cabeza. una pamela, un sombrero, un pañuelo,
una gorra o una bandana evitarán que los rayos del sol impacten directa-
mente en tu cabeza, lo que te puede salvar de mareos y dolores. Procura
que estos accesorios también tengan ventilación para que pueda entrar y
salir el aire. Así mismo, es mejor si estos cubrecabezas provocan sombras
en tu rostros, orejas y cuello.
6-Cuando estés fuera también lleva gafas de sol el máximo tiempo que
puedas. Protegerán tu vista de la luz fuerte y estarás protegida del sol en
una gran parte de tu cara.
7-Si vives en un sitio donde el calor es más húmedo será más habitual que
sudes durante el día. Opta por un escote que no te sea incómodo pero que
te permita no pasar calor en esa zona.