Este es uno de los deportes con más técnicas de ejecución existente, debido a
que está compuesto por una variedad de elementos en que cada uno de ellos
requiere técnicas absolutamente diferentes.
Una de las características principales de este deporte es que se exige al
gimnasta tener una gran capacidad de concentración, disciplina, agilidad y una
notable coordinación.
En su realización el gimnasta debe transmitir a través de sus movimientos una
disposición de ánimo y sentimiento a sus espectadores, también debe
demostrar amplitud y soltura. Cada movimiento debe ser ejecutado en su
máxima extensión, manteniendo la secuencia entre los movimientos de mayor
dificultad.
Los aparatos en los que compiten las mujeres son:
Salto:
Los diferentes saltos en la categoría femenina están agrupados en cuatro
categorías, definiendo cada categoría las variadas posiciones del cuerpo y los
movimientos que se realizan durante el ejercicio. Un buen salto comienza
con una carrera fuerte y acelerada. Las mejores saltadoras despegan del
trampolín, elevando sus pies por encima de la cabeza con una tremenda
rapidez durante el prevuelo (desde el trampolín hasta contactar con el potro).
Durante la fase de apoyo (cuando la gimnasta toca el potro) los jueces buscan
la correcta posición de las manos, el cuerpo y los hombros. El segundo vuelo y
el aterrizaje son fases críticas. Hay que observar la altura y la distancia
logradas, así como el número de mortales y giros. Además, las gimnastas
deben ''clavar'' sus estacionamientos, sin dar ningún paso de más.
Barras asimétricas:
El más espectacular de los aparatos en la competición femenina. Exigen fuerza
tanto como concentración, coordinación y precisión. En un ejercicio de
asimétricas, se observan grandes balanceos que comienzan en la barra más
elevada, incorporando varios cambios de barra, piruetas y sueltas. La rutina
debe evolucionar desde la barra más baja a la más alta, incluyendo varias
sueltas, elementos de vuelo, cambios en la dirección, mortales y balanceos
circulares.
Barra de equilibrio:
El ejercicio debe durar entre 70 y 90 segundos y cubrir toda la longitud del
aparato. La gimnasta debe realizar movimientos acrobáticos, gimnásticos y de
danza para lograr una alta puntuación. Hay algunas exigencias en la barra de
equilibrio: una serie acrobática que incluya al menos dos elementos de vuelo,
un giro sobre una pierna de por lo menos 360 grados, un salto de gran
amplitud, una serie gimnástica/acrobática, una serie gimnástica y un elemento
de trabajo cercano a la barra.
Suelo:
El ejercicio de suelo debe estar adaptado musicalmente mediante una
coreografía, durar entre 70 y 90 segundos y cubrir el área entera del suelo. La