R U T A S P O R L A N A T U R A L E Z A D E M A D R I D
Esta sección , tendrá como motivo la necesidad de pasar tiempo de ocio en un ambiente natural y en familia . Antes de describir ninguna ruta , vamos a daros algunos pequeños consejos , que siempre se debe tener en cuenta . El salir a la naturaleza , además de ser algo saludable , tiene si así lo deseas toda una preparación , de la cual se puede aprender mucho . Os animamos a que cojáis la sana costumbre , de planificar en familia la ruta , comentando lo que nos vamos a encontrar . Por lo que se hará necesaria una pequeña búsqueda de información : sobre rocas , minerales , ríos , montañas , construcciones , ruinas , puentes , por las que vamos a poder pasar . Una cosa es andar y otra muy distinta , entender lo que estas viendo al caminar .
Algunos consejos :
Debemos llevar siempre cartografía ( mapas y planos ) de la zona . Ya sea en formato de papel o en digital dentro del teléfono móvil . Conviene que calculemos con realismo , la distancia que vamos a recorrer , así como los desniveles ( pendientes ). En este tema debemos ser siempre prudentes y nunca abordar una ruta que esté por encima ningún miembro del grupo . Aquí no hablo solamente de los padres , sino especialmente me refiero a los niños . El objetivo es disfrutar , jugar , aprender y compartir momentos en familia , todo ello en naturaleza .
Siempre que salgamos , salvo que la ruta sea muy transitada y siempre tenga personas recorriéndola , debemos informar a algún familiar de la ruta que vamos a hacer y de la hora de vuelta aproximada . Lo podemos hacer con una simple fotografía a través de WhatsApp indicando la ruta y añadiendo la hora de vuelta . Esto se hace por precaución , pues es bien sabido que , si nos perdiésemos , esta información podría ser muy útil para que nos rescataran .
Antes he hablado del teléfono móvil , tecnología y naturaleza mezclados . Podrá sonar raro , pero el teléfono móvil , se ha convertido en un aliado de cualquier excursionista o senderista . Habrá que llevarlo totalmente cargado y a ser posible , deberemos tener al menos alguna aplicación , que permita geolocalizarnos con el GPS del propio teléfono y mandar un mensaje de texto .
Siempre que salgamos , debemos informarnos de la meteorología del día en ese lugar que oremos a visitar y adaptaremos nuestra vestimenta a lo que se necesite . Puede parecer evidente , pero la realizad es que a veces una salida para disfrutar se convierte en todo lo contrario , por estos pequeños detalles .
No debemos subestimar la cantidad de agua que debemos llevar . Por termino medio , llevaremos al menos 1,5 litros por persona al día . Queda claro que , si vamos a parar en fuentes de agua potable , bien señalizadas , no será necesario cargar con este peso y podemos rellenar nuestras botellas . Y evidentemente lo mismo haremos con la comida . Esta debe ser energética y tener facial acceso a ella .
Es aconsejable , el uso de al menos un palo para caminar . Puede proporcionarnos estabilidad y equilibrio , nos aliviará mucho en las pendientes , tanto si subimos como si bajamos por ellas y seguro que , para los más pequeños de la casa , es un elemento que convertirá la salida en aventura y juego .
En cuanto a las paradas , estas nos las irá marcando la propia ruta en muchos casos . En otros , la norma general indica descansar al menos 5 a 10 minutos por cada hora andada ; aumentándose el tiempo cuanto más andemos . Conviene recordar , que no hemos salido a competir , sino a pasarlo bien y a compartir tiempo juntos .
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