[ LA ESCRITURA ACADÉMICA DE FUTUROS FISIOTERAPEUTAS A PARTIR DE LA
INVESTIGACIÓN ]
Universidad Industrial de Santander
Por lo general la contractura muscular se debe a una exigencia superior del músculo a lo que se está acostumbrado cuando se realiza una actividad en donde se requiere un esfuerzo excesivo o mantenido e incluso a esfuerzos menores como una mala postura durante mucho tiempo. En algunos casos se presentan adherencias entre tejidos que en condiciones normales que se deslizan unos sobre otros y de esta manera el dolor y la rigidez muscular se prolongan durante más tiempo.
Tipos de contracturas: Durante el esfuerzo: esta se debe a la acumulación de productos metabólicos dentro del tejido muscular. Debido a que cuando se realiza actividad física el cuerpo produce y transporta sustancias y nutrientes los cuales reaccionan con oxígeno en el interior del músculo para de esta manera poder liberar energía para la realización de contracciones de las fibrilares de los músculos, así mismo se realiza la eliminación de residuo resultantes de estos procesos. Cuando se realizan esfuerzos intensos o inesperados ocurre que los vasos sanguíneos no tienen la dilatación necesaria para realizar el transporte de sustancias que requiere el músculo que trabaja o por otra parte son insuficientes para poder eliminar de forma correcta los residuos tóxicos que pueden provocar dolor de inmediato y posteriormente contracciones musculares. Después del esfuerzo: por lo general se presenta cuando algunas de las fibras musculares se han distendido debido a la realización de un trabajo excesivo.
Prevención: El mejor método que se puede utilizar para prevenir las contracturas musculares es mediante la práctica de algún tipo de actividad física desde la juventud, en lo posible con bastante frecuencia. De esta manera el cuerpo estará adaptado o preparado para la actividad física requerida o si es necesaria la realización de un gran esfuerzo. Independientemente de que la persona tenga una vida saludable llena de buena alimentación, actividad física y deporte es recomendable realizar un debido calentamiento antes de proceder a realizar cualquier tipo de esfuerzo fisico y una vez terminada la actividad también se recomienda hacer estiramiento de forma
LA OSTEOPATÍA COMO MÉTODO DE FUNCIONAMIENTO Y PREVENCIÓN DE LOS DEPORTISTAS
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