Pourquoi est-il important de les célébrer pendant son année à l ’ étranger ?
Quelles sont les petites victoires ? Pourquoi sont-elles importantes ?
Leah Crook
Les petites victoires sont celles qui sont simples et qui font partie de notre quotidien . Pendant notre année à l ’ étranger , nous pouvons facilement oublier les réussites plus ordinaires . Nous nous concentrons plutôt sur les réussites les plus marquantes , par exemple rédiger un essai ou commencer un nouveau semestre . Oui , ces grands événements marquent de nouveaux chapitres dans cette année à l ’ étranger , cependant vivre pour ces grands événements nous empêche d ’ avoir un sentiment d ’ accomplissement quotidien que nous méritons ! Pourquoi célébrer votre développement personnel sporadiquement quand vous méritez de vous sentir fier et accompli chaque jour ? Célébrer régulièrement ces petites victoires nous offre un moment de réflexion qui renforce notre confiance en nous pour demain et qui nous encourage à terminer chaque journée avec un sourire !
Voici quelques exemples de petites victoires personnelles que je célèbre pendant une semaine typique en France et comment elles m ’ inspirent :
Assister à un événement Erasmus
La vie indépendante dans un nouveau pays peut parfois nous faire sentir seul . Mais , quand je vais à une soiréeErasmus , je me sens rassurée d ’ avoir ce réseau de soutien . Ce sentiment me donne de la confiance pour rencontrer de nouveaux amis !
Choisir d ’ écouter un podcast en français
Quand je remplace le défilement excessif des réseaux sociaux ( le doomscrolling ) par un podcast en français , je suis fière parce que j ’ ai choisi d ’ apprendre du nouveau vocabulairefrançais de mon temps libre !
Cuisiner un repas sain
Je ressens déjà un sentiment d ’ accomplissement avant de cuisiner car j ’ achète mes ingrédients au marché et je peux pratiquer mon français avec des locuteurs natifs . Ce sentiment s ’ intensifie quand je mange le repas car je nourris mon corps avec des produits de qualité !
Comment célébrer les petites victoires de notre année à l ’ étranger :
Pour identifier et célébrer vos petites victoires , vous pouvez essayer l ’ activité suivante . Prenez une feuille et posez-vous cette question : comment ai-je utilisé mon énergie positivement aujourd ’ hui ? Si quelque chose vous a fait sourire ou vous a fait vous sentir bien , notez-le . Ajoutez à chaque exemple pourquoi il vous a fait sourire ou vous sentir bien …. Et voilà ! Vous avez maintenant vos petites victoires !
Pendant votre année à l ’ étranger , n ’ oubliez pas d ' accorder de l ' importance à vos petites victoires ! Vous avez beaucoup évolué cette année . Soyez fier des victoires habituelles et ordinaires qui contribuent à cette évolution !
PAGE 28