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La Diète 3 Semaines - Manuel d’Introduction
ALC
L’Acide Linoléïque conjugué ( ALC ) a excité plusieurs chercheurs dans les années passées. Le fait est,
que plusieurs études ont démontré que l’ALC produit une panoplie d’avantages y compris combattre
le diabète, construite de la masse musculaire maigre, déjouer le cancer, empêchant les cellules
adipeuses de grossir et réduire les graisses corporelles drastiquement.
ALC aide à faire passer les gras que vous ingérer dans vos cellules musculaires au lieu qu’ils soient
engrangés en tant que gras corporel. Alors, ceci active certains enzymes dans votre corps à force vos
muscles à brûler ce gras - spécialement durant l’exercice.
Tel que mentionné. il a été démontré que l’ALC empêche les cellules adipeuses de grossir, donc
même quand vous aurez fini La Diète 3 Semaines, ALC peut aider à empêcher la graisse de revenir.
Quand il est combiné avec La Diète 3 Semaines, ALC peut presque doubler la perte de gras quand il
est pris dans l’ordre de 6-8 grammes par jour.
Leucine
Comme vous vous rappellerez sûrement, la Leucine est un acide aminé essentiel que l’on retrouve
dans une protéine alimentaire. Alors que les chercheurs connaissent la Leucine depuis des décen-
nies, ils n’ont déterminé que tout récemment les avantages incroyables qu’a la Leucine sur le corps.
La Leucine est un acide aminé à chaîne ramifiée ( AACR ) extrêmement précieux à cause de sa
capacité à mettre en marche le processus de la construction des muscles du corps aussi bien que de
préserver la masse musculaire maigre pendant la diète. Il a été démontré que la Leucine est l’acide
aminé le plus important pour construire la musculature.
Les chercheurs de l’Université de l’Illinois ont conduit des études qui examinaient des diètes pour
perdre du poids qui contenaient 10 grammes de leucine par jour avec 125 grammes au total de
protéines par jour avec un minimum de 2,5 grammes de leucine à chaque repas Dans deux études
séparées, les groupes qui avaient une diète élevée en leucine avait de plus grandes pertes de poids,
de plus grandes pertes de gras et une meilleure préservation de la masse corporelle maigre.
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