La Dieta di 2 Settimane PDF Download Gratis - Brian Flatt La Dieta di 2 Settimane PDF Download Gratis | Page 41

ACQUA
Molte persone che conosco sono colpevoli di non bere abbastanza acqua.
Bere un’adeguata quantità d’acqua ogni giorno è essenziale per perdere peso.
Se non bevi abbastanza acqua non otterrai l’effetto dimagrante completo che
stai cercando.
L’acqua aiuta i tuoi reni a lavorare alla massima capacità. Quando i tuoi reni
non lavorano al massimo il fegato deve intervenire per aiutarli. Il problema è
che il fegato ha il compito di metabolizzare il grasso nel tuo corpo. Quando sta
aiutando i reni, non può svolgere al meglio il suo lavoro e quindi non brucia il
grasso che dovrebbe.
Seguendo la Dieta di 2 Settimane perderai il peso generato dall’acqua
assieme al grasso corporeo. Ricorda, il peso generato dall’acqua è sempre
peso ed è parzialmente responsabile per il tuo corpo gonfio e per i vestiti
stretti. Il fatto è che i carboidrati sono idrofili (ciò significa che causano
ritenzione idrica) e la ritenzione idrica non è certo qualcosa che desideriamo.
Le proteine, invece, incoraggiano l’acqua ad essere rilasciata dal corpo.
Una volta diminuito il consumo di carboidrati inizierai a lasciar andare
quell’acqua stagnante rimasta intrappolata nel tuo corpo. A causa di questo è
essenziale bere abbastanza acqua ogni giorno per non disidratarti. Inoltre,
l’acqua fa da filtro del corpo e fa scivolare via le nostre cellule morte ed i nostri
scarti. Siccome durante la Dieta di 2 Settimane brucerai una gran quantità di
grasso, avrai bisogno di molta acqua per permetterti di fari scivolare via gli
scarti derivanti da questo processo.
Scoprirai che quando diminuirai la quantità di carboidrati che assumi ed
aumenterai la quantità di acqua, il tuo corpo smetterà di immagazzinare acqua
e inizierà ad usarla in una maniera molto più efficace. Questo ti porterà ad
avere in corpo più leggero e “pulito”. Il mio consiglio è quello di bere 8-10
bicchieri di acqua al giorno.
Praticamente sono circa 2 litri al giorno di acqua. All’inizio può sembrarti molta
acqua e può essere che dovrai sforzarti di bere e che non ti verrà naturale.
LA DIETA DI 2 SETTIMANE – MANUALE INTRODUTTIVO
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