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LA DIETA DE 3 SEMANAS- MANUAL DE
INTRODUCCIÓN
rápido será tu metabolismo.
Las comidas frecuentes también ayudan a controlar los antojos y atracones. Cuando el azúcar en
LAesDIETA
DE tarde
3 SEMANASDE
la sangre baja y te dice que tienes hambre, por lo general
demasiado
para comerMANUAL
una
buena comida. En ese momento, solo deseas comer y INTRODUCCIÓN
te dejas llevar por lo que se te antoja.
Cuando comes estratégicamente, nunca se llega a este punto, y siempre puedes planear tu
próxima comida.
Las comidas frecuentes mantienen normales los niveles de azúcar en la sangre, lo que mantiene
los niveles de insulina a flote. Esto significa que se quema la grasa en lugar de almacenarl