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LA DIETA DE 3 SEMANAS- MANUAL DE
INTRODUCCIÓN
LA DIETA DE 3 SEMANAS- MANUAL DE
INTRODUCCIÓN

TABLA DE CONTENIDOS
Rápida Pérdida de Peso

4

¿Cómo funciona el Sistema?

6

¿Por qué esta dieta?

8

¿Por qué 3 Semanas?

9

21 Días Para Formar Un Hábito

10

Pérdida de Grasa vs. Pérdida de Peso

11

Nutrientes

14

Proteína, Grasas, Carbohidratos

15

La Piramide de la Comida y La Obesidad

19

Fibra

21

Metabolismo

22

¿Cómo Engordamos?

25

Triglicéridos

29

¿Cómo Adelgazar?

31

Descripción de la Dieta

32

Frecuencia de Comidas

33

Agua

34

Suplementos de la Dieta

35

Empecemos

41

...

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