LA DIETA DE 2 SEMANAS PDF GRATIS DESCARGAR COMPLETA 2020 | Page 33

A diferencia de las células de grasa, nuestros depósitos de glucógeno sólo
soportan una cantidad limitada. Y la energía de esas células solo se puede usar
por los “alrededores”. Así que si tus piernas necesitan energía, no puede pedir
glucógeno de tus brazos y espalda. Por lo tanto, si estás comiendo muchos
carbohidratos en tu dieta y no estás entrenando regularmente, tus “tiendas” de
glucógeno probablemente ya están llenas. Porque cuando las reservas de
glucógeno están llenas, el cuerpo necesita poner el exceso carbohidratos en otro
lugar... ¿lo adivinas?... si esos almacenes están llenos, cualquier exceso
carbohidratos se depositan en las células de grasa.
A diferencia del glucógeno, las células de grasa crecen y se reproducen para
almacenar una cantidad ilimitada de exceso de carbohidratos,