LA DIETA DE 2 SEMANAS PDF GRATIS BRIAN FLATT | Page 25

Fibra
La fibra es en realidad un carbohidrato, pero sentí la necesidad de dedicar una
sección específica a la fibra debido a la desinformación que le rodea. En la
mayoría de las dietas de carbohidratos, los carbohidratos de fibra no cuentan
como carbohidratos «peligrosos» de ganancia de peso. Esto es porque la fibra no
puede ser digerida por el cuerpo humano. Puesto que la fibra no es digerida por el
cuerpo, no crea el rápido aumento de azúcar en sangre como otros hidratos de
carbono y por lo tanto no tiene la respuesta de insulina que otros carbohidratos
Pero ten cuidado. Hay dos escuelas de pensamiento referentes a