La dieta Alcalina PDF / Libro Gabriel Gaviña Descargar Gratis Dieta Alcalina Menu Semanal | Page 8

SEMANA UNO | DÍA 2
Desayuno

Igual que el Día 1
Tentempié

Igual que el Día 1
Almuerzo
 PLATO DE ENSALADA: Tú eliges entre: verduras crudas ralladas
acompañado con jugo de limón y aceite de oliva extra virgen o 1 taza de
lechuga Romana, 1 zanahoria mediana rallada, 2 cucharadas de garbanzos
cocidos, y 2 cucharadas de ají morrón rojo rebanado muy fino, mezclado
con 1 cucharada de zumo de limón recién exprimido y aceite de oliva extra
virgen
 PLATO DE VEGETALES ORGÁNICOS AL VAPOR: Flores de coliflor, ejotes, y
una batata pequeña, cocido ligeramente; no sobre-cocinar. Puedes
salpicarlo con 2 cucharadas de zumo de limón o vinagre balsámico y aceite
de oliva extra virgen o aceite de girasol. Espolvorear con 1 cucharada de
semillas de calabaza.
Merienda a media tarde
 Igual que el Día 1
 ½ taza de remolacha fresca u otro zumo de vegetal
 Bol de Sopa Alcalina muyBIO, incluyendo ½ taza de vegetales en trocitos
en la sopa.
 1 taza de brócoli al vapor más ½ taza de patatas en rebanadas al vapor,
acompañado con jugo de limón fresco y aceite de oliva extra virgen.
 Una taza de té de hierbas
Cena
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