LA DIETA DE 3 SEMANAS-MANUAL DE INTRODUCCIÓN
Como se mencionó , el CLA ha demostrado que previene que las células de grasa se hagan cada vez más gordas , así que incluso cuando hayas terminado la Dieta de 3 Semanas , el CLA puede ayudarte a que la grasa no regrese .
Cuando se combina con la Dieta de 3 Semanas , el CLA puede casi duplicar tu pérdida de grasa cuando se toma en el rango de 6.8 gramos por día .
Leucin a
Como recordarás , la leucina es un aminoácido esencial que se encuentra en las proteínas dietéticas . Aunque los investigadores conocenla leucina desde hace décadas , recientemente determinaron los increíbles beneficios que la leucina tiene en el cuerpo .
La leucina es un BCAA ( aminoácido de cadena ramificada ) extremadamente valioso debido a su capacidad para cambiar el proceso de construcción muscular del cuerpo , así como para conservar la masa muscular magra cuando estás a dieta . La leucina ha demostrado ser el aminoácido más importante para la construcción de músculo .
Investigadores de la Universidad de Illinois realizaron estudios que examinaron las dietas para bajar de peso que contienen 10 gramos de leucina por día , con 125 gramos total de proteína por día con un mínimo de 2,5 gramos de leucina en cada comida . En dos estudios separados , los grupos que consumían dietas altas en leucina tuvieron mayor pérdida de peso , una mayor pérdida de grasa y una mejor conservación de la masa corporal magra .
Entiende que la proteína de suero de leche es una proteína completa que es una gran fuente de leucina . Sin embargo , para asegurarnos de que estamos recibiendo suficiente leucina , vamos a añadir leucina adicional a nuestra dieta diaria .
Greens +
Greens + está lleno de vitaminas y minerales y está cargado con antioxidantes de absorción de radicales libres . Contiene electrolitos ( magnesio , potasio , sodio ) que son extremadamente importantes en una dieta baja en carbohidratos . Green + también está lleno de compuestos productores de bases que neutralizan los ácidos en la dieta y es rico en bacterias saludables que ayudarán a desintoxicar el cuerpo que ayudarán a liberar rápidamente las toxinas de las células de grasa , ya que se utilizan para la energía .
Greens + es una marca que recibe comentarios favorables . Definitivamente , puedes encontrar algo similar , pero este producto es mi recomendación personal .
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