22
Mindfulnessissa olotila ja tuntemukset kohdataan ajantasaisesti, eikä niitä sen kummemmin analysoida tai arvuutella. Mindfulnessissa hevosen apu toimiikin mainiosti, sillä hevonen on aina läsnä nykyhetkessä, eikä edes kykene huolehtimaan tulevaa tai murehtimaan mennyttä. Ihmisillä kun on usein tapana pohtia mennyttä tai miettiä tulevaa, kuin olla varsinaisesti läsnä juuri meneillään olevassa hetkessä.
Kiinnostus oman hyvinvoinnin tukemiseen mindfulnessin keinoin läsnäolevan ja hyväksy-vän eläimen avulla voikin olla helpompaa kuin jonkin elottoman tai abstraktin asian parissa tehtävät harjoitteet. HeLMi®-ohjaaja Kristiina Joensuu on hevosalan yrittäjä, joka tarjoaa asiakkailleen ratsastustunteja, kurssitoimintaa ja hevosten hyvinvointipalveluita.
HeLMi® on lyhennys sanoista hevosavusteinen läsnäolo ja mindfulness. HeLMi®-ohjaajakoulu-tus on hevosalan ammattilaisille suunnattu menetelmä- ja lisäkoulutus. Nimikkeen käyttö on valvottua ja sen käyttöön vaaditaan jatkuvaa osaamisen tunnustamista aiheen lisäkoulutusta hankkimalla.
Kristiina on toiminut HeLMi®-ohjaajana vuodesta 2017 lähtien, ohjaten useita yksilöitä sekä ryhmiä mindfulnessin parissa hevostallil-laan esteettisessä ja rauhallisessa maalaisym-päristössä Muuramessa. Kristiina arvioi, että Suomessa on tällä nykyisin noin puolisen sataa HeLMi®-ohjaajaa.
HeLMi®-palvelua on saatavilla tilauksena sekä säännöllisinä kertoina ja sitä tarjotaan niin yksilöille kuin ryhmillekin. Talliympäristö antaa omanlaisensa lisän mindfulness-harjoitteille. Harjoitteita voidaan tehdä ulkona tai sisällä tallissa riippuen vallitsevista sääolosuhteista, joten toiminta on hyvin muokattavissa eri puitteisiin sisällön kuitenkin säilyessä samana.
HeLMi®-toimintaan osallistuminen ei vaadi kokemusta hevosista tai mindfulnessista. Kristiina sanoo, että hevonen on voimakas eläin, jolla on vahva läsnäolo. Rauhallinen hevonen rauhoittaa jo olemuksellaan kokonaistilannetta, minkä lisäksi mindfulness-harjoitukset vai-kuttavat rauhoittavasti niin ihmiseen kuin hevoseenkin. HeLMi®-harjoitteiden opit ovat samalla lailla vietävissä arkeen kuin muidenkin mindfulness-harjoitteiden.
HeLMi®- hevosavusteinen
läsnäolon taito ja mindfulness
Kristiinan tilaa ympäröivä kaunis maisema saa jo itsessään rauhoittumaan.