Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki.
Książka zawiera między innymi:
* kompendium zasad zdrowego odżywiania
* 150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw
* reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu
* liczne porady i wskazówki dietetyczne
* rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów
* zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi
* DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.