• Inkluí maske ta un pida fruta den e lunchbòks
di e mucha;
• Evitá pastechi òf otro produktonan di mansa, un
sèntwich trahá di pan brùin ta mas nutritivo;
• Pida Keshi òf un tiki lechi sigur ta nutritivo i ta
yuda tene e stoma.
• Den nos klima tropikal, un yògùrt ta ideal i
fresku;
• Kompletá e mucha su merienda ku un bòter di
awa bon friu. Esaki ta mas mihó ku djus òf
limonada.
Kòrda semper ku un mucha ku ta bon alimentá, ta produsí mas mihó na skol!
Ideanan fásil pa un lunchbòks saludabel
DEN CHIKí
ta yuda prevení i kontrolá diabétis
ta yuda aliviá konstipashon of sera di kurpa
ta bon pa prevení anemia
ta bon pa bahamentu di peso
ta baha kolesteròl haltu
ta yuda mehorá bo sistema inmunológiko
ta yuda mehorá bista
I bo tabata sa ku e berdura aki ta krese lokalmente? Pues bo mes por yuda bo salú dor di kuminsá bo propio kultivo di yambo i saka probecho for di esaki.
Bo tabata sa ku giambo....