BO SALÚ
Fihá pa bo mes:
• kua ta e momentunan mas difísil
• kua ta e tres sigarianan mas importante
• ku kua di e sigarianan bo ta stòp promé
• kua ta bira último sigaria
Periodonan difísil semper ta presentá. Premeditá kon bo ta bai dil i kua persona por yudabo den e proseso aki. Stòp di huma ta un prestashon. Pensa adelantá un rekompensa pa si bo lográ.
Guia profeshonal
Personanan ku ta haña guia profeshonal, tin mas chèns di tin éksito. Esaki ta basa riba investigashonnan ku a wòrdu hasi.
Remplasonan pa nikotina
Remplasonan pa nikotina ta baha e gana di huma. Tin pleister, bals i tablèt. For di e pleister, un kantidat di nikotina ta wòrdu kita durante dia. Tin diferente dosis di pleister, un mas fuerte ku otro. Asina e ta posibel pa redusí gradualmente e humamentu di nikotina.
Si bo uza tablèt òf bals e nikotina ta drenta via di bo flishi di sleim den boka (mondslijmvlies). Esakinan tambe tin diferente dosis. Tablèt òf bals ta wòrdu uzá ora e persona haña gana di huma sigaria. Tiki tiki e tablèt òf bals ta kita e gana di huma.
Bentaha di un remplaso di nikotina:
• e ta kita e gana di huma i nan no ta
hasi bo adikto na nan.
• e ta kita e kustumber di hinka sigaria
den boka.
• e ta redusí e adikshon gradualmente.
E desbentahanan:
• bo ta haña nikotina tòg den bo kurpa
• nan ta trese efekto sekundario manera
iritashon di kueru òf bo no por drumi
bon anochi.
Remplasonan di nikotina ta bon pa hendenan ku ta huma mas ku 10 sigaria pa dia.
Importante! Si bo ta pashènt di kurason òf ta sufri di un enfermedat vaskular, konsulta ku bo dòkter di kas òf kardiólogo promé ku bo hasi uso di e remplasonan pa nikotina.
Remedinan
Ta posibel pa haña remedi via bo dòkter di kas pa stòp e adikshon di humamentu? Tin medionan pa kita e gana di nikotina. E efektonan sekundario ta parse e síntomanan di detoksikashon i nan por ta duru den e promé siman. Mayoria biaha e síntomanan ta doló di kabes, marea i falta di soño.
Pa mas informashon wak e video informativo aki di Fundashon Maneho di Adikshon