Konsumidó Alertá Volumen 8, yüni - yüli 2014 - Page 4

• Inkluí maske ta un pida fruta den e lunchbòks

di e mucha;

• Evitá pastechi òf otro produktonan di mansa, un

sèntwich trahá di pan brùin ta mas nutritivo;

• Pida Keshi òf un tiki lechi sigur ta nutritivo i ta

yuda tene e stoma.

• Den nos klima tropikal, un yògùrt ta ideal i

fresku;

• Kompletá e mucha su merienda ku un bòter di

awa bon friu. Esaki ta mas mihó ku djus òf

limonada.

Kòrda semper ku un mucha ku ta bon alimentá, ta produsí mas mihó na skol!

Ideanan fásil pa un lunchbòks saludabel

DEN CHIKí

ta yuda prevení i kontrolá diabétis

ta yuda aliviá konstipashon of sera di kurpa

ta bon pa prevení anemia

ta bon pa bahamentu di peso

ta baha kolesteròl haltu

ta yuda mehorá bo sistema inmunológiko

ta yuda mehorá bista

I bo tabata sa ku e berdura aki ta krese lokalmente? Pues bo mes por yuda bo salú dor di kuminsá bo propio kultivo di yambo i saka probecho for di esaki.

Bo tabata sa ku giambo....