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Formas de desintoxicar tu cuerpo
naturalmente
Los détox están de moda no cabe duda de ello. De vez en cuando viene bien hacer uno de estos tan famosos détox, siempre y cuando tu médico lo apruebe, no tengas enfermedades serias y sea un plan bien ideado. Sin embargo nuestro cuerpo está constantemente desintoxicándose y podemos ayudarlo a hacerlo mejor si implementamos algunos hábitos a nuestra rutina diaria. A la larga, todas estas pautas pueden ser mucho más efectivas y realistas que un détox intenso de corta duración.
Cabe recordar que cuando hablamos de détox, no solo hablamos de la parte física sino también de la parte espiritual y emocional de nuestro ser. Es por eso que incluyo en la lista algunas pautas para mejorar esta parte tan importante pero tan olvidada de nosotros.
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Un vaso de agua templada todas las mañanas en ayunas es una excelente manera de empezar el día, pero puedes llevar esta práctica más allá y exprimir un limón para no solo aportar vitamina C sino también para mejorar el pH de tu cuerpo. Si eres atrevido, agrega bicarbonato de soda para potenciar la alcalinidad de tu cuerpo.
Graciela Buendía @CrearHabitos