BITI ZDRAV
BITI MENTALNO I
EMOCIONALNO ZDRAV
– IMPERATIV BLAGOSTANJA
Definiranje mentalnog
i emocionalnog zdravlja
Najjednostavnija
definicija
mentalnog i emocionalnog
zdravlja glasila bi kao odsustvo mentalnih i emocionalnih
zdravstvenih problema. Ali, je
li to baš tako?!
Većina nas ponekad u životu
ima mentalne i emocionalne
zdravstvene probleme. Svi smo
podložni nekoj vrsti stresa, napetosti, osamljenosti, žalosti
i nesigurnosti, ali to ne znači
nužno i put u bolest. Samo su
neki ljudi u tolikoj mjeri onesposobljeni zbog svojih problema da sami sebe, a i drugi
njih, vide „bolesnima“. Oni su
potrebni hitne pažnje, stručnog nadzora i pomoći. Ostali,
na sreću, mogu ovladati određenim vještinama i znanjima
kako bi prevenirali bolest i
ostali u zoni blagostanja i sigurnosti. Tome služi okolina –
ponajprije obitelj, a potom škola kao zajednica u kojoj dijete
(nakon obitelji) provede najveći dio svog vremena i svog
života. Često je sasvim opravdano osjećati se tužno, ljutito,
zbunjeno, obezvrijeđeno. Biti u
kontaktu sa svojim osjećajima,
prepoznati ih, jasno izraziti,
kontrolirati i usmjeriti, sastavni je dio proces sazrijevanja.
Nasuprot tome, poricanje i
potiskivanje osjećaja često su
uzrok brojnim teškoćama koje
osoba ima i kočnica njenom
nesmetanom rastu i razvoju.
Kao što mentalne bolesti mogu
zahvatiti emocije (depresija i
anksioznost), mogu i intelekt
(psihoze). Razvoj intelektualnih sposobnosti omogućuje
jasno razmišljanje o problemima, pronalaženje razumnog
rješenja i očuvanje dobrog
mišljenja o sebi. Upravo je
ova svijest o sebi, mišljenje ili
self-concept od presudnog značenja. Mišljenje o sebi gradi se
od najranijih životnih iskustava
pa negativnu sliku o sebi nije
moguće zamijeniti preko noći s
nekoliko pozitivnih razgovora.
Osoba treba mnogo pozitivnih
iskustava povezanih s osjećajem prihvaćanja, voljenosti i
osobne vrijednosti prije no što
postane sposobna cijeniti sebe.
Važno je pomoći učenicima
usvojiti one vještine koje potiču kreiranje pozitivnih osjećaja
i vjerovanja koja osobi pomažu
da izgradi sebe kao zadovoljnu
i kooperativnu osobu. Pomoći joj da prihvati sebe, ne kao
diva iz svojih snova ili patuljka
svojih strahova, već kao čovjeka koji je dio cjeline kojoj daje
svoj doprinos.
slaganja s njima i argumentirali
razloge svojih izbora. Učenici
sedmih razreda svjesni su kompleksnosti samog pojma zdravlja te da je zdravlje više od
pukog odsustva bolesti. Učenici su svjesni bogatstva koje
se očituje u skladu duševnog i
tjelesnog zdravlja. Svjesni su
cjelovitosti i teškoća da se nedjeljivo odijeli. Ipak da moraju
birati, radije bi bili bolesni fizički nego psihički. Pritom na-
vode kako psihički zdrava osoba može snagom svoga duha
prevladati određena tjelesna
ograničenja. Kad je